冲动开口

最近没有在好好忍住乱说话的冲动。对同事对朋友，不高兴了张口就怼，说出口就后悔。为什么呢？

情绪来了，马上想要宣泄，转移到他人以减轻自己的情绪负担，是自私。

想要逞口舌之快，觉得自己的言辞犀利，从而想要压人一头以炫耀自己的厉害，是虚荣。

控制不住自己的情绪，是会陷入后悔，焦虑等困境中的，恶性循环，无休无止。唯有在心里告诉自己忍住，觉察自己的情绪和冲动，提前预防和控制，即使修正自己的行为趋势，才能慢慢稳定。

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