【早上好#淑萍#2024.10.11日精进706】
1.早晨直播大纲
心理暗示，精神图景，爱自己，接纳自己一切。种子力量，笔的故事。
为自己写书
做快乐自己
感受到自己内心快乐种子力量，格局做大，帮助1W的人做到破局思维提升幸福生活指数做快乐自己，很自信自在自如的面对自己的亲子关系，亲密关系，及事业人脉关系。
2024.10.11
【觉察日记】模板
事（简要厘清）：发生了什么 （不带自己的任何评判）
今天早晨在配药时，同事走进治疗室，内心惊慌、当心，就像做强盗一样。
背后担心自己落后于同事，
内心想超越同事！不超越有什么损失呢。我就是我，学习他的长处。
今天给同事家属输液时，针进去没有探到血管，我用力往里探，突然听到她大声惊叫，
内心有种担心她疼
今天早晨听伍月老师课程拆解链接，以前自己总认为要给到孩子意义重大事件，给到他人启发。今天明白其实就是聊废话，无聊。一下让我看到自己以前功利心，对孩子期望，想对孩子控制。
为什么会有这种想法对于自己不确定性。
今天早晨看到一个广告:是真的很便宜:不贵；实惠;没骗你;不买就错过了。
昨天做痛事车自己内心有种担心，害怕。脸都红了。我体念自己这种感受，我不断问自己我害怕什么？以前他在领导面前举报我。担心再次被举报，自己以前为什么被举报？因为做事时间不恰当，现在自己已改进了，
内心让自己平静：谢谢你让我觉察到自己这种感受，谢谢你，我爱你。
受（辨识感受）：有什么感受
压抑、对峙、崩溃、怒气冲天、不安、痛受、静下来
压抑、不安、
觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头？
对他人期待，对自己未来不确定
悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义
过去受到自己认为不公平对待，期待被看见，被认可，
期待孩子做自己想做的事。
行（决定行动）：
觉察自己内心深处情绪，接纳他，表达他，抱抱自己。
孩子改变沟通方式，从日常生活小事去做
1.内心平和，爱自己，欣赏自己，爱他人，欣赏他人。
2.微笑，语言，观察他人表情动作行为
3.激励他人，为他人作想同理心
4.提问激励他人启发他人，回应
5.产生行动。
信：致良知
环境造就人才，超越自己，一切向内求，大彻大悟。生于忧患死于安乐，励志，勤学，改过，择善。为意义坚定前行想到了什么？感：生命的意义在不断践行中绽放。
我能做什么？启：做个领导力的人，榜样的力量去影响他人
我要怎么做？动：实践_思考_总结
内心：格局升维。
能专于道，就像树的根一样，扎根大地。
✨主题研究方向:用生命影响生命（思维变现直播）
【今天日三只青蛙 】（和目标相关）
1.读书
《周五大班会》
生活人生生活状态
有轻松洒脱状态，
无论赚多少钱都快乐自信，享受自己状态，找到乐趣，每天都有幸福感觉，有仪式感，用喜欢方式调节
海明教练走遍中国每个角落。
挑战自己不敢
2.直播1小时5：00-6：00。
3.在日常生活工作中实践思考。
4.诵跟背写作讲。
5.沟通。
感恩：自己成长学习中不断找到真正自我，自信、快乐、豁达。
感恩：感恩每次遇到不愉快带给我思考，带给我成长，带给我走入人生深度，体会人生宽度。
感恩：感恩走出自我。
