2018-03-20

身心驿站解码性格暨一品九型228觉察营

第二天

一、在今天,你有否觉察你的动态变化,在你安全提升态的时候是怎样的?在你压力态的时候是怎样的?而你经过三天的学习,又怎样去调整自己呢?

答:今天一直处于忙碌的状态,当我安全提升态时会一直思考方案的可行度 思考可行性 查看数据,今天情绪并未去到压力态 。一直有意识在察觉情绪变化 ,发现自己在处理事情会很急于拿到结果 害怕错失机会,导致一直处于紧绷状态,途中会让自己休息 ,询问自己 为什么要如此心急拿结果,适当停下手中的工作到外面走走,看看新闻 。

二、回顾过去的生活,你的动态变化有无给你造成烦恼?你又是怎样应对的?三天的课后,你准备有怎样新的心态和方法去应对呢?

答:我是3W4 很多时候我不喜欢热闹的场合 ,喜欢呆在自己舒适圈,总在工作不太爱社交,任性 自律性差。因为身边的人都迁就宠着,所以我并没有想去改变。现在知道我需要修侧翼,那我会让自己一周坚持到健身场健身2次,一周与朋友约会2次。

三、当你有了新的心态和方法时,你希望得到你身边谁的支持?而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变?

答:那肯定想得到家人朋友的支持 ,改变自己急躁的性格,更加温和 。

2018 0320  品

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