本书作者李辛，是中医，心理咨询师 。这本书是李辛的六次公益讲座的汇总和重编。内容基本是提问和回答式，因为整理的很完整，看完之后对中医尤其是人体的三焦，如何打坐，从能量角度思考健康问题，以及如何用神光照亮孩子孩子这些内容有了更深的认知，结合与武志红的心理学的学习，更加理解父母的精神饱满对孩子有多么重要！
生病是正常的，要从每一次生病中学习，父母安心，静心的状态很重要。一个比较好的方法是：把孩子每次生病和治疗的过程记录下来，这样会帮助你建立一个逻辑思考的过程！父母应该在孩子生病的时候观察，知道疾病发现到什么阶段，是从光明走向黑暗，还是从黑暗走向光明！
病有两个部分，一个是病的标签，另一个是病人的体质，我们称之为“本”。中医给出增强体质的第一张处方。
学习体会并且学会选择。选择很重要，培养我们的小朋友从小有选择的能力，考虑到时间，空间和各种条件，鼓励他发现自己的感觉！
打坐是一个让我们能量恢复的最佳方式，就如同武志红推荐的冥想方法，他坚持了很多年之后越来越感受到睡前起床后的冥想对自己的好处，所有的身心问题都可以先通过“放松”训练得到缓解！
我们每个人都是一个能量团，从最里面开始，层层往外，这些能量中心运作通道从里到外可以分为三焦，在印度分为七个脉轮，只要是心静，都是收聚能量的好方法。古人所爱的诗书礼乐，琴棋书画，都是为了明心，自知，自觉，觉他，乃至于觉悟！
让孩子按照他自己的节奏慢慢长大，每个孩子都是一个独立的个体，父母重要的是创造条件，给予孩子适当的关注力，给予孩子一个相对稳定的，自由的环境，让孩子渐渐成长为一个完整的自己，这样孩子就能解决他遇到的问题！
教育孩子的标准是什么？就是你内心的舒适度，做任何事情和任何决定，你觉得比较放松和安心，就比较不会出错！你知道自己是谁，该做合适的事情，作者举个自己的例子，因为一直在农村长大没什么特长，来到城市上学之后，发现与其他同学差距很大，他有些自卑，不过有一天他想通啦，他就是动物里的野猪，安心做野猪也好，没必要非得做狮子和大象！如果一个人按照自己的内心节奏走慢慢往前走，即使到了老年，他还是有生命力的！这样的人，经络是通的，心气是开的，肝气是舒的，他的身心灵都是自然的，正常的！
以上只是这本书里的我感兴趣的一部分，还有很多内容讲的非常实在，因为是作者发自本心的自在表达，所以看起来非常舒服！
