文 梁树丽
打过加强针第三针之后我身体并没有任何反应，只是打针的时候感觉比前两针更疼了一点。
考虑到打针之后不能做剧烈运动，所以我早起跑了四公里，这样就避免了打针后的运动。
只是到了晚上我去上瑜伽课，周三的瑜伽是健美操，这是我们最喜欢的运动，自然我无论如何都不会错过。
一个小时的操课跳下来，虽然身体得到了全面放松，但是胳膊因为一直在运动中，我感觉到了酸疼。
第二天早起的时候，左臂打针处已经高高隆起了一个包，用手摸上去疙瘩里面有一个大硬块，还有一点点的疼。
看来还是我怠慢了身体。
于是第二天我果断放弃了所有的运动，静心察觉身体的变化，我需要和身体进行和解。
身体真是一个好脾气，倘又一分气力，就苟延残喘地担当着，实在担当不了，才轰然倒下，并无怨言，人们给这样的情形起了一个名字，叫做“积劳成疾”。
人到中年就明显感觉到了累，以前不午休并没有不适，现在不午休觉得失了魂魄。以前上午连着三节课也不觉得累，现在站三节课，腿就明显感觉酸疼，不服老不行。
年龄面前我们没有了勇敢，有的只是顺从与服从。人到中年之后，最重要的事就是保持温和的心态，锻炼好自己的身体，没有病就是最大的福报。
“如果这一年，你很健康，那就是最好的一年。”这句话值得我们所有的人去深思。
想开了，人生就一件事那就是活好。我又想起我的大学同学，她离开我们已经有两年了吧，最后一次见她的时候还是楚楚动人活泼的样子，然后却突然住了院，然后不到几个月就离开了我们。
这件事对我们打击很大，人生无常，谁也主宰不了命运的安排，也就是从那件事之后，我们便格外关注自己的身体，我也不再熬夜，开始热爱运动和读书，修身养性。
人们对自己的身体常常是麻木不仁。只有当生病的时候，才感觉到它的存在。可是，很多时候我们总是欺负我们的身体，无尽地驱使它做及所能及的苦役，就如我们很多时候都是带病坚持工作。
想想自己那年腿部受伤无法行走，但是还坚持上课，现在看来这并不是高尚，因为我如果卧床休息我或许几个月就能康复，而自己这样摧残身体，结果用了半年的拉锯战。
所以我现在是不提倡带病工作的，尤其是孩子，生病时学习对大脑是伤害，我们还是要善待身体，不要用道德去绑架身体，不能把身体当做一匹哑马。
生活中，我们要学会轻松省力地使用身体，快捷向前。轻松省力地使用身体的诀窍就是将身心统一，让身体和思想在同一个水平线上。当我们高兴的时候，身体就微笑；当我们沮丧的时候，身体有权利哀伤。
我们需要去善待自己的躯体，它是我们漫漫征途中仅有的依靠。如果连它也都背叛了我们，那么我们需要好好检讨自己的人生。
情绪是我们身体能量的出口，但很多时候我们经常压抑自己情绪，特别是负面的能量得不到宣泄，于是这些被压抑的能量会化作钢刀，在胸廓之内到处乱戳，也可能跑到哪儿坐聚成块垒，就成了凶险的癌瘤。
情绪是万万不能压抑的，就像高压锅里面的蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。
我们可能做不到破口大骂，但是我们可以用别的方式释放情绪。你恨谁，就在心中将他咒骂千变，可以用最恶毒的字眼，只是不要让别人听到。你救赎的是自己的灵魂，和他人无关。
如果还不解气，就把一个抱枕当做替罪羊，扔到地上拳打脚踢。
这是不是很疯狂？是不是让你做不来？但是你必须学着去做，否则遭受痛苦的只能是你自己。
很多时候我们习惯隐藏和压抑情绪，其实，我们心中的能量，无论是正面还是负面，压抑都是有害的，如果我们不能去及时宣泄，我们不仅会心灵结节，我们的身体也会有更多地结节。
很多时候我们劝慰自己忍让，宽容，忘却，然而长久的压抑会带来更大的反弹，积攒的痛苦如暴风骤雨袭来，霹雳能将我们击为灰烬。
压抑也许成癌。
我们必须摸索出适合自己的方法排解幽愤，比如阿甘，他的法子就是跑步。无休止地跑，在步履交替的过程中，他慢慢治疗了自己的创伤。
请善待自己的身体！
