这届冬奥会，咱们已经创造了历史，快闭幕了还真有些舍不得呢，主要是这次感受到了许许多多远比成绩、名次更重要的东西。

今天还是想来聊聊谷爱凌和苏翊鸣。

前天他俩比赛日，我本来是计划去工作室的，最终成功地没能走出家门

比赛实在太扣人心弦了，更想亲眼见证啊。

而且相比他俩上周在冬奥的第一次亮相，这第二个项目比完，我是更佩服这俩孩子了。

——心理素质可真好。

你看，自由式滑雪坡面障碍赛，一共3跳，取其中一轮最好成绩，谷爱凌第一跳成绩一般，第二跳直接摔了，只有第三跳最后一次机会，跳得不好就没名次了啊

可人家小姑娘就跟没事儿人似的，第三跳直接淡定跳出了全场最高分，以0.33分的微弱差距，最终拿下了银牌。

一时间，“谷爱凌有个大心脏”、“谷爱凌心理素质真好”，纷纷上了热搜。

要我说啊，谷爱凌真真体现了一个生而为人、都特别难得拥有的品质——不纠缠。

苏翊鸣也是如此。

啥叫不纠缠？就是第二跳已经摔了，第一跳成绩也已经摆在那了，她没有沉浸其中反复琢磨失败：

“我咋摔了呢？”

“我刚才怎么回事啊？”

“我太糟糕了”

……

而是及时清空自己，清爽上阵，这才有了后面的成绩。

苏翊鸣也是啊：

大家还记得吧？他在第一个项目里拿了银牌、但很多人愤愤不平其中一个加拿大裁判打分不公，给咱们的比其他裁判低，给自己国家后来获冠军的分数又比其他裁判高。

就连裁判最后都承认，“如果再打一次分，分数可能会不同”。

我发现吃瓜群众是最激动、最想讨个说法的，“人家练了4年，凭啥一个裁判就把冠军整没了啊？”

而苏翊鸣的反应是什么呢？

他肯定也有遗憾，但回应非常得体——“苏翊鸣和教练团队表示理解裁判在现场实时打分的困难问题，也希望所有的网友们能够终止批评，也表达了对所有的裁判的感谢。”

然后，就没有然后了——专注备战下面的比赛，不再公开就这件事评论任何——他在一周后的大跳台比赛中，证明了自己的实力，第三跳还没跳，就提前锁定了冠军。

真好，想象一下，如果他“纠缠”在那份“遗憾”、反复琢磨这件事、分散注意力在其中的话，结果怎么样，还真不好说。

花滑运动员朱易，就是个例子啊，显然，网上的声音和舆论，真的影响到了她。

好心态不是一天练就的，我同步开着微博、咪咕聊天室，都能感受到身为观众的紧张，他们，是如何做到的呢？

谷爱凌甚至还能在等分间歇吃口韭菜盒子，摔了也说“比赛真的很好玩”，以及参加比赛的最大目的，就是“享受自己”。

我想，除了成为自由式滑雪运动员本身就是出于热爱、而不是强迫（谷爱凌苏翊鸣的采访里可以多次看到，他们都是14、5岁了，基于自己意愿才决定成为职业运动员）——

还有就是，人本能都会厌恶恐惧失败，也会因为失败的经验、进一步强化这个“障碍”，但“我不怕失败”、“失败没什么”的信念，也要靠自己创造体验来获得。

我相信谷爱凌和苏翊鸣，在冬奥之前的无数比赛、大考小考，包括伤病、疫情、学业的考验中，已经走过了一场又一场自我穿越之旅，为自己积累了无数的体验和经验：

不纠缠、不执着、不抓取过去，就像坏情绪一样来了就走了、发生了就结束了，他们就可以更好地面对当下、为自己创造不一样的未来。

这次比赛也是啊，摔倒了你依然可以把握住最后一个机会一跳制胜、裁判有失公允你依然可以拿到下一个冠军。

翻篇儿快，就是把注意力放在了更重要更值得的事情上，就是在为自己创造更多“失败了也没关系、下次可以更好”的好体验。

最终，一次又一次之后，他们甚至不需要思考太多，就能平静看待得失、清爽前行了。

自由式滑雪比赛，也很好地展示了人得接纳和臣服： 因为这个比赛偶然性极强，天气、环境、选手状态……高手也会滑铁卢，分分钟充满变数。

好像谷爱凌那场，不止她自己第二跳摔倒了，几乎所有选手都有不同程度的失误和摔倒，靠第二跳赢得比赛的冠军，第一跳和第三跳的成绩都没法看（第一跳甚至只得了1分），真的是实力和运气同在……

但大概率，你会有3次机会，3次都完美很难，3次都失误同样不容易。

去做好自己，也接纳什么都有可能发生、接纳任何结果，就像经常做静心，偶尔脾气还是会崩，但大概率，你的心态会是平和的、不容易陷入和卷入的。

谷爱凌和苏翊鸣各自的一金一银，就是最好的关于“臣服”的呈现。

他们的成绩体现了实力，他们也都面临跟接纳了偶然带来的不确定：来什么，就接什么，生命给什么，什么就都是礼物。

我们看谷爱凌和苏翊鸣，最终并不是在遥远地仰望一个时代里的“天才”、“异类”，而是在找“他们成为今天的自己”的过程里，那些闪闪发光的特质是如何培养出来的蛛丝马迹。

我觉得今天提到的“不纠缠”、“臣服与接纳”，就是普通人可以做的功课，不单单是孩子需要，我们大人更需要。

觉知到我们平时可能挺纠缠的、不怎么接纳的，就是很好的开始。

好像那天我听到小叶子和弟弟“打嘴仗”，姐姐情急之下喊了句“臭弟弟”，想在争执中占上风，结果是弟弟不甘示弱，回了她N个“臭姐姐”……

两个人在那来来回回的时候，其实就是在“纠缠”啊；而我如果总在这种时刻挨个批评下，或是卷自己是不是哪做得也不够好，也是在“纠缠”；

最简单的，注意力在哪里，能量就在哪里，其实只要更多去鼓励那个肯先停下来的人，再鼓励后面停下来的那个“哦，你也停下来了，你真的很棒”，就是在赋能和发展“不纠缠是个很好的品质了”。

接纳和臣服又是什么呢？

是哪怕我们学习了很多，成长了很多，俩娃依然会有这种让人头大的时刻，我们也依然会有烦躁和顶不住的时候

没关系呀，接纳不完美就是完美的一部分、臣服总有些意料之外发生，事儿和坎儿，就会慢慢过去了。 ——我们最终不需要、也没法让孩子都成为谷爱凌和苏翊鸣，但若能渐渐做到不纠缠和接纳臣服，我们和孩子，也够幸福一生了：）

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作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。