课程刚结束，我在回家的路上，拿着手机想写写下午收获的点，第二天下午的能量场非常高，我带着一份觉察，看到了爱笑的自己，我回想：一年前听课的我是看着其他同学笑，自己很少笑，焦虑的记录笔记，不同的是一年后的我打开了我的感受，听文鹤老师讲课会更有共鸣，遇到的一些点，我发现也能跟着笑起来，感觉到我吸收的越来越好，好舒适感，简直太棒了
下午学习了很多，分享三点
1，如何拥抱
2，怎样交流让人更舒服，少关注事情，多关注心情，关注心情有个话术：少说你应该，多说我感受到……
3，加深了一遍一致性沟通，回去以后要多加点练习
当妈妈看到你哭的时候，
妈妈感受到了心疼，感受到了你的害怕，
我期待你可以把你害怕的感受说出来，如果讲不出来的话，可不可以说出来爸爸帮帮我
我相信爸爸会看见你的害怕，理解你的感受
4，体验让我感触更深，以后多带给孩子体验感
