朋友的亲密程度和集体的接纳程度是一个人自尊的重要需求。
在单位里如果有同事跟你面对面走过，你给他打招呼他却不给你打招呼，你第一反应是不是这个人对你有意见？餐厅里几个人在吃饭，一个人进来给另外几个人握手，却没跟你握手，你会不会很生气？宿舍里几个小伙伴玩的很好，唯独孤立出一个人来，那个人会不会很难过？
一个人如果在集体当中总是被孤立的话，其实他不太容易有高自尊。回顾一下你的人际关系，想想看你经常会有不被尊重的感觉吗？
不被尊重就是没有被集体接纳，没有被同伴接纳。如果他们的友谊关系非常好，也经常被集体接纳，也有很多的朋友，那么他们不会是自尊心极强以激怒的状态。
所以我们要建立人际关系。一旦建立了人际关系，会帮我们缓解社交压力，缓解消极情绪的影响。不要再说这个朋友有什么用。因为好的人际关系会滋养你。
自尊是人类生命的心理根源，它可以保持一个人生命力的健康的发展和完满，在资中筠作用于人的过程当中，首当其冲的是人的心理健康，也就是说自尊最初对一个人所起的作用是其心理反应和心理健康开始的。而生命的残缺或者完满直接来自于你的自尊健康与否，这也是为什么我们每一个人终其一生都希望周围的人认可自己，接纳自己。也希望自己有良好的积极的健康的外在形象，因为只有这样我们才能去驱动我们自己的内在动力，去追求更好的生活。
我们都说要成为更好的自己，但是一个自尊很低的人来说，这句话没有任何意义。因为低自尊的人是自恋的，自怨自艾的，自暴自弃的，甚至是自轻自贱的。要成为更好的自己，只有在自尊的基础上，或者说一个心理上相对健康的人才能真正的成为更好的自己。
我们在寻求他人包容自己、接纳自己的同时，也要接纳他人，因为你的接纳让他也会有自尊感的。
