你好，我是三羊妈妈 陪你 轻松 带娃读书·成长·看世界#202
其实家庭教育和英语启蒙、阅读一样，是有规律可循的。抓住最关键的环节，系统化的解决问题，就会事半功倍。
那么要怎么通过路线图来解决具体的问题呢？
在这条不能错过的家庭教育路线图中，有一套家庭教育循环圈模型，和三组家庭实践落地工具。
第一组工具是一张万能需求表。用昨天的非约定时间看电视的案例来解析下如何使用这张需求表吧。
一起来看一下另一位妈妈的做法，这位妈妈叫“好奇妈妈”。
宝宝说：妈妈，我要看电视！
好奇妈妈：还没到时间呢，宝贝儿，是发生什么事情了吗？
也许你会说，孩子不遵守约定，难道不应该批评吗？如果孩子想做什么就做什么，那不就是纵容吗？我们再来看下这位好奇妈妈是不是真的纵容了呢？
首先，好奇妈妈拿出万能需求表，带着好奇，要一探究竟。宝宝此刻的感受是：无聊，还有点烦躁。好奇妈妈想到的是宝宝无聊，是需要被关注，有没有什么办法，能够让宝宝不那么无聊呢？
其实两位妈妈的目标是一致的，都希望宝宝遵守约定，只是方法不同。一种看见了孩子的需求和感受，一种是带着恐惧和担忧。我们希望有一种正向的方法，不仅能让孩子自发的遵守约定，而且能够形成妈妈爱我，我真自律的自我评价。这就是安妮鲜花家庭教育路线图要解决的问题。
在家庭教育循环圈模型的第一个模块，就是读需求，看见感受与渴望。
马斯洛需求层次论为我们研究孩子和自己的需求开了一扇窗，还有萨提亚的冰山理论重视人的感受，对人的共同的渴望有很深入的研究。后面和大家进行专门的分享哦~🌹
面对孩子想要看电视，两位妈妈的做法其实是两种不同的沟通模式。
沟通就像这张图👇，有人认为“我们”这部分，是沟通的目的，但其实，在一致的部分之外，确认你我的差异，才是沟通的目标。
沟通的本质是关系。这就是安妮鲜花家庭教育路线图的第二个工具，【爱的沟通环】。沟通，不仅有说，还要有听。听中有说，说中有听。那还需要有什么呢？对了，是爱🌹~
孩子小的时候，从不掩饰对我们的爱；忽然有一天，他长大了，说：“你都不爱我”，作为父母是不是感觉很委屈呢？“我这么爱你......”
有一本书叫做《感受爱》读后发现是父母需要学习如何感受爱的能力。
所以在安妮鲜花的家庭教育循环圈模型中，专门有一个模块：懂沟通，厘清关系的真相。
关于沟通的技巧很多，但是鸡飞狗跳，情急之下，什么方法是都用不上的。从知道到做到，差着一个【感受】的距离。当感受外化成情绪，很多时候，就已经偏离了我们的本意。我们的情绪被孩子激发，也有的时候是，孩子的情绪上来了，我们接不住。特别想做一个情绪稳定的好爸妈，但是心有余力不足。情绪过后，又陷入到自责与后悔之中。尤其是孩子一天天长大，对抗、报复甚至是自暴自弃，当这些像海浪一样袭来的时候，如果不能筑好我们心灵的堤坝，溃不成军的我们，又如何能成为孩子的稳固后方呢？
今天的父母不容易，我们需要理情绪，提升自我价值感。要想接住情绪，还需要先认识情绪，下面是比较同行的关于8种基本情绪的分类。
为了帮助情绪梳理，一般把情绪分成积极和消极2大类。安妮鲜花家庭教育课程确定成年人100种，儿童36种，这些是基本够用的。
那么理情绪和提升自我价值感是什么关系呢？这就到了安妮鲜花不能错过的家庭教育路线图的第三组工具【情绪梳理三步法】从感受、需求和观点3个层面来进行梳理，尤其是对消极情绪的复盘梳理。
第一步、感受层，自我关怀，这是一套专门的静观自我关怀方法，也叫SSA。觉察情绪，与身体联结，用爱抚的动作，慈爱的话语、接纳的心态，对自己表达赞赏、肯定、认可。
第二步、需求层，满足渴望；用我们的万能需求表和自己身体的渴望链接，撕掉负面标签，重新认识真实的自我。
第三步，观点层，我们要做的是观点转换。美国心理学家埃利斯说“人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着”，这就是情绪ABC理论。那么我们用情绪ABC理论，来缓解消极情绪感受，回忆积极情绪的高光时刻，会让我们自我价值感提升，自己的身心更加宁静和谐。这就是身心的SPA - 爱的抱抱~
孩子的情绪管理、情商培养，父母是镜子；和孩子一起学习，一起练习，共同提升自我价值感。
以上就是安妮鲜花家庭教育路线图的全部内容，关于安妮花家庭教育陪伴营和实践营的更多内容，私信我吧🌹
你好🤝
我是三羊妈妈 关注我🌹
陪你 轻松 带娃 读书·成长 看世界
您陪娃路上的同行人
带娃路上不孤单 陪娃成长 有我相伴🤗
（打破孩子成长的天花板，做终身成长的心父母）
