《掌控习惯》笔记(二)

潜能蓄积期

胖子小艾看到几年未见的妹妹现在的身材,就像年轻人(因为妹妹曾经也很胖),十分羡慕。于是询问原因,得知是坚持跑步的结果后,她制定了月计划的跑步段炼目标。

然而一个月后,她懊恼地对妹妹说:“我坚持锻炼了一个月,怎么体重一点儿没变化呢?”妹妹说:“你才跑步一个月,就想得到我几年的结果,不太可能吧。”

其实,我们在培养习惯的过程中,有相当长时间是感受不到它的影响的,直到某一天,你突破了临界点,才有可能跨入新境界。这就是潜能蓄积期。

就像癌细胞增生期间80%的时间里我们都感觉不到,但是一旦发现,它就已经掌控了我们的身体一样。

可是,好多人在培养一个习惯时,总想立竿见影,然而所有的习惯在最初的几天、几周甚至几个月里,几乎看不到任何明显的变化。

于是人们开始抱怨,自己拼命努力竟然不能取得成功,这是因为你还没有度过潜能蓄积期。也就是说,任何事情的积累都有一个从量变到质变的过程。只有突破量的积累,才有会有质的飞跃。

我们很羡慕xxx明星一夜之间的成功,其实那是人家前期积累深厚。有道是台上一分钟,台下十年功。所有的努力都不是白费的,所有的成功也不是平白无故的,都是人家积攒的能量突然爆发的结果。

有个例子再次证明了积蓄的力量。

有个石匠在凿石头,他凿了100次,但石头上没有出现裂缝的迹象。然而,在他凿到第101次时,那块石头裂成了两半。

我们知道这不是最后那次凿击造成的,而是此前100次连续凿击的结果,是101次锤子落下时突破了潜能蓄积期。

俗话说,不积跬步,无以至千里。习惯的养成是自我提升的复利,所以好习惯和坏习惯的养成,都不会立竿见影。

只要我们每天通过好习惯进步1%,日后就能向前迈出一大步;同样,我们每天把坏习惯改掉1%,时间长了我们就能与坏习惯划清界限。

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