一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度8分
本周没有写手账，但感觉心里满满的，所以还是打8分，因为觉得心里有收获！
个人成长方面收获最大，因为本周有感觉的时候，觉察日记坚持写了，所以觉得心里满满的。因为自己能看到了自己，觉得情感的重要性，专门为儿子举办了成人礼，儿子收获满满，我也收获满满。从3号开始，来北京上疗愈课，这两天也有很多收获，专门做了总结，总之，就是更多地看见了自己，更多地接近了自己，心里开心极了！在家庭关系上因为要过节，期间和爸妈，家人在一起共同度过了中秋节和国庆节，觉得亲情更近了！在事业上，本周参加了政府组织的一个活动，为了这个活动顺利通过，我精心组织了PPT，总得来说，讲得很成功，我自己在公众演讲上也进行了初次的锻炼。朋友关系上，和一个朋友进行了5个多小时的深入交流，彼此更了解，也更加拉进了心理的距离，她愿意敞开心扉和我聊天，我也非常愿意倾听她的心声，觉得能让她有一个诉说的人，也挺开心的。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
觉得在生活中，成长就是走一条少有人走的路，那才是最对的路。这么多年来，之所以自己停滞不前，就是因为害怕挑战，害怕失去，总想找一条安全的路去走，结果越走越窄，失去了自我，迷失了方向。所以，今后的选择中，有一个原则就产生了，那就是有利于自己成长的路，相信自己可以做好也能做到！
还有生活中对家人的陪伴的重要性，每一个人都是需要情感的陪伴的，当一切物化的东西不在重要，情感成为最珍贵的礼物。无论朋友，家人，同事，只要是个人，都需要温暖，需要别人的爱。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
单独写了一篇日记，不赘述！
四、本周作业，由老师每周在群里发布。
