1.17.培养好习惯的建议1
本节播音核心：
你一定听过“有志者事竟成”这种说法，很多畅销励志书都会告诉你，要先改变思想，才能改变你的行为。如今，社会心理学家提出，真实情况其实是先改变自己的行为，思想才会随之改变。你要先“哄着”大脑，让它意识到，改变是可行的。
为什么很多人很想做一些事情，但是却做不到？其实原因很简单，不是因为这些事很难，是因为人们没有养成好习惯。有一个行为科学家肖恩·扬在《如何想到又做到》中从心理学、医学和商业的角度给出一些实用的建议。第一，是把你达成目标必须要做的事情列一个清单，然后把这些事情养成习惯去做。比如你想养成每天看书的习惯，你要固定一个时间。
我们需要长远的梦想和目标，但是最重要的是盯着当下需要做的事情，然后不断的反思和优化行动，最终就可以一步一步的达成梦想。
第二，如果你能在社群中找到榜样，找到归属感，社群就可以帮我们养成长期的好习惯，比如说要是每次都有朋友陪你健身，坚持锻炼对你来说就比较容易了，不过一旦这个人病了或者出差了，你也很容易放弃。
怎样判断一个社群是好的社群呢？这个社群15%以上的成员可以作为你的榜样，而且成员之间会彼此鼓励和点赞，这会让你产生信任感，感受到别人的支持。所以在社群里面，鼓励小伙伴们行动打卡，就是利用社群的氛围和力量来帮助我们每一个个体养成好的习惯，如果你养成了成功的习惯，你想失败是很困难的。
第三点在培养习惯之前要先搞清楚为什么要培养这个习惯。这样会让你更容易、更有动力去行动。有的人说，我看别人这么做了，就觉得自己也应该做。比如别人早起，你也想早起；别人阅读，你也想阅读，那这个习惯就很难成功。
有一些比较传统的观点认为，有些人天生是有动力去做很多事，而有些人天生比较懒。科学研究证明这样的观点是错误的。如果你过去没能成功的坚持一些好习惯，也不意味着你未来肯定会失败。问题可能出在你没有发现做这件事情的重要性，你只是需要找到一个更好的理由来改变自己，只有你的动力足够强，在面对困难的时候你才能坚持下来。
在我们组织的社群行动打卡计划里边，每个人每天做的事情的实际上是所有人都能做到的事情。而且只要时间安排得当，这些事情也都能够安排出来时间去做。当然有的小伙伴会说，我觉得我做不到，我就问他：如果你做这些事情，每天做完，然后给你一千块钱，你觉得你能不能做到呢？他说那肯定能做到。我说事实是当你养成这些习惯以后，你能够建立非常好的人际关系，非常好的人脉资源，然后建立起你非常强大的团队和市场，它最终给你带来的回报和价值远远超过每天一千块钱。如果你真的看到了这个价值，你会非常兴奋的去养成这些好的习惯！
第四点，要意识到一个人的行为改变了，思想也会随着改变。你一定听过有志者事竟成这种说法，很多畅销励志书都会告诉你，要先改变思想才能改变你的行为。这么说是有道理的，确实，很多人是因为理念和思维的改变，然后改变了行为。但是我也会发现也有很多人，他即使改变了想法，但是行动却没有跟上。
社会心理学家就提出，往往一个人先改变自己的行为了，思想就更容易随着改变。你要先哄着大脑，让它意识到改变是可行的。
怎么样做到先改变行为呢？你可以从一些很小的行动开始，也就是我们前面所说的微习惯，比如，每天先坚持和一两个陌生人去聊聊天，慢慢的让大脑习惯新的行动，多用正面的说法去鼓励自己。
今天播音的重点是“如何把想到的变成做到的”，有几个建议，其中一个，尤其是当一个人的行为改变了思想也会随着改变！我们要深刻理解这句话，并且愿意去培养自己细微的好习惯。
财务自由之路
