星光作业

觉察日记：事件：今天是此次行程中最后一次购物，我和几个好姐妹又进入兴奋状态，可有几个老公表现出不愿让老婆再买东西了，而我老公却支持我。感受：轻松，开心。想法：即使买也不会乱买，老公们挡也挡不住，还不如直接不干预，双方都高兴。期待：可以自己做主买想买的东西。渴望：被尊重，独立自主不被干预。三禅：1：食禅：今天的早餐是牛奶，面包和苹果酱。牛奶醇厚可口，面包都是咸味的，热着吃外酥里嫩，着实不错。行禅：今天从时尚浪漫的法国经过比利时再次回到荷兰，一路的风景不一样，一路的心情也会不一样，人就是容易被外界因素影响的个体，只有内心真正的强大了，这种影响才可能会少一些。呼吸禅：早上呼吸冥想练习10分钟。