拥抱天空
看着窗外广阔的天空，云卷云舒去留无意。夕阳渲染的天空，愈发让人怦然心动。有那么一刻，我提及了别人。冷暖需自知，谈论她人的生活，却花费的自己的时间，不太明智，以后少做。
双臂放松伸直的体式，老师说，曲中有直，直中有曲。阴阳结合。让我想起了游戏力养育中的“设限”，“温柔而坚定”，还有安全感里讲的“韧性”，果然，道理都是相通的。
好的老师一定是最了解学生，并且知道她的极限在那里。华华说：“肩膀放松，手臂继续向上延展，还有空间。”我就跟着她的口令，继续努力向上，结果看了照片中的自己。整个状态还可以。这是努力后的结果，就像很多时候只看到了别人的美好，别人的收获，却没看到别人的努力的过程。生活中，很难有人告诉你，你还有空间，你还有潜力。
看起来毫不费力
其实
我已尽力
有一段手指的练习，刚开始始终不得要领，后来就跟着老师一步一步练习。练习到幻椅式的时候，华华说，这个体式本来看起来很刚，加上双臂的前后运动，就有了一些柔和。她说：“你刚开始的动作都是比较僵硬，现在就越来越柔和了，你自己应该也能感觉的到。”是的呀，我能感觉到自己内在越来越柔软了，也越来越有力量了，柔而有力的背后应该是安全感。
最后，有一段手臂和手部自由跟随音乐舞动的体式，在没有边界的空间里活动，某种程度上来讲，是没有安全感的，所以，我的动作很拘谨。跟着华华的口令引导，一步步的打开，突破，就像游戏力讲师的成长之路，老师给了我们方向，同时又给足了空间，可以生发出自我的智慧，因为，我们都是本自俱足的。不管那种修行方式，带给你的永远是你放松的状态，疗愈也罢，成长也罢，都是你说了算。
