亲爱的，
展信佳，今天是第一次给你写信，你知道我有点懒，但是你不要学我。我在慢慢改变，我想可以把每天的见闻和学到的东西告诉你，我们一起努力，我希望我们可以都变成最好的彼此。
今天行动营正式开营了，昨天晚上加班只睡了3个小时。即使在这里的强度下参加训练营看到任务的时候也没有特别大的压力，这次面对一直不太擅长的写作，居然有点盲目的迷之自信，我能这么快适应，你替我高兴的了吧？
和你说说第一天的收获吧？
今天的素材是微习惯，微习惯是个打败拖延的好办法，你看我每次看到大项目就不愿意开始。一直拖延到不得不做的时候熬夜做完，好像看起来还挺勤奋的。只有自己才知道有多狼狈。从预备营开始就想解决这个问题，于是不停的告诉自己早完成早轻松，先完成再完美。
相比心理暗示，微习惯更像一个可以立刻去做的方法。
想读书就先读30个字，想写文就先写5分钟，想锻炼就做一个平板支撑。
微习惯的要点是目标从足够小开始，不要让自己产生反抗情绪，给他赋予一个意义，不要着急，小目标达成就给自己一个甜头，刺激自己坚持。
方法就这么简单，方法学到啦，接下来就要看自己怎么做了。
考虑了一下，在不做多的前提下，我想就继续用在跳绳上。每天跳10个绳吧？我们说好的瘦下来穿漂亮衣服的。你呢，要不要和我一起？有你的陪伴，我相信我坚持起来不费力。
今天就说到到这里吧，期待明天给你写信，爱你。
李梦
2018.4.29
