2022年1月21日，星期五，阴。
早起五点五十。今日天阴，轻度污染，下起小雪。
6:10去健身房练胸。今日感觉状态比较好大重量推胸还可以勉强做四组。
今日将学习的顺序颠倒了一下，先看了一小时的《政治的概念》，然后学习网课两个半小时。
早上终于将昨天晚上夹手的工作完成了，变成了不夹手的工作。
早上按计划学网课时，因工作原因受到了打扰，没有完成既定的计划。
11:20深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟。
吃完午饭，学习英语单词半小时。
午练手臂半小时。
小女从婴儿车上摔了下来，头上摔了一包，点点用微信向妈妈，舅舅，姥姥，姥爷告状。妻子向我抱怨母亲未看好小女，成天玩玩手机。
下午忙于工作，一直到五点。
坐同事车一起回家。
2022年1月21日
1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练臂半小时，练胸半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
