最近拾起了好几年没写的日记,刚好在《小强升职记》中知道了《晨间日记的奇迹》一书,便借阅来看。
文章不长,一天内完全可以读完。
感触较深的是,对自己固有思维的一个冲击。总以为日记就是晚上回到家,回想这一天发生了啥事,记录下来。原来,这是日志,不是日记。
日记应该是能让我们一步一步实现自己梦想,活成自己想要的模样。
书籍从为何要在早上写日记入手,说到写晨间日记的好处:1、提升写作的能力;2、让聊天时题材更多;3、提高自己的贵人运 ;4、发现自己身体与精神的状况和模式;5、发现自己的有点,改变人生。
5个点,每个人都有自己需求点。然后带到开始写晨间日记的具体方法,所以,这是一本实用型书籍。
做任何事情贵在坚持,写日记也是一样。为了不让我们三天打鱼两天晒网,作者提出了三大原则七大作战法:
原则一、写晨间日记时间<3分钟
原则二、先定下书写的地点
原则三、写一个字也没关系
作战守则一、开心日记作战法——写日记没养成习惯前,只要写 快乐的事情
作战守则二、one two作战法——将写日记最前面两个步骤最简化
作战守则三、巴普洛夫的狗 作战法——充分利用条件反射
作战守则四、奖励自己 作战法——有助于提升自己动力(也是让生活过得更有仪式感)
作战守则五、宣告众天下作战法——借由向大家宣告的方式提升自己写日记的动机
作战守则六、一千日作战法——通过具体时限、记录时间来激发写作的动机
作战守则七、为别人努力作战法——施比受更有福
看书的时候,感触并没有特别大。在下载了晨读日记模板,把相关信息输入进去,看到2018年1月23的表格到2023 2033的表格时,心中会有一种莫名的感觉——那时候的自己会是什么样的呢?。。。
就有了一种想要记录下来的冲动,想在5年,10年后的1月23日再来回头看看2018年的1月23日 我做了什么 是什么样的感受 那时的我是多大。。。。。
如果说,我们平时的日记是日志的话,那么晨间日记就是我们自己和自己的一次次对话。不同时间、空间的自己对自己内心真实的追求。所以,晨间日记写与看只能是一个人。记下的每一笔都需要是听从我心的符号。