简单却非常有用的运动，会是什么样的运动呢，可能有人想到是走路或者是跑步什么的，不过都不是。

而是，俯卧撑。

也记不得是从什么时候开始了，我就开始有做俯卧撑了，不过都是时做时断，而且从来不会做很多，只是作为一个提醒，提醒自己今天做了运动了。

即使有做别的运动了，这个俯卧撑依然有在做。

不仅因为它非常简单，随时随地都可以做，它需要你用双手支撑起整个身体。

和多年前一样，我现在做的俯卧撑数量也是变化不大，就是20个左右。

真的是很神奇，以前我都是在睡前做这个俯卧撑，就是做20个这样。

不过现在变成了早起之后马上做，因为这样就可以保证每天都有做运动了。

早起之后，做一下运动是非常有好处的，只要你去做运动，比如就做这个简单的俯卧撑，做完20个之后，就完全清醒了，一般就不会再想要去睡了。

所以说，这个简单的运动对我是非常有用的，不仅是用来提醒我，更是让我清醒过来的。

20个多吗，一点也不多，不过对于刚开始，可能会觉得有些多，可以从5个开始，或者就做5个也好。

运动就是一个非常好的醒神工具，即使你只是做5个俯卧撑，你的身体照样也会清醒过来的了。

早起之后做俯卧撑还有个好处就是，基本每天都会记得，如果放在睡前做的话，保不准会有什么时候过于忙碌就会忘记了。

而早起一般就不容易忘记，起来就做，别的什么都不做，先做俯卧撑，用俯卧撑开始新的一天。