雨水一到，“獭祭鱼”的有趣场景上演 再五日，鸿雁开始从南方飞回北方 再五日，经历一番贵如油的春雨洗礼后 草木随地中阳气的上腾而萌动，抽出嫩芽。
继立春的东风之后，湿中带寒的雨水快要来临，湿寒天气对肝脏和关节都会有影响，雨水一到，家里有老人和宝宝的伙伴们，可要谨慎预防”倒春寒“。一定记得做好老人和幼小的“春捂”工作哦，注意保暖，尤其是下半身切勿随意减衣物。 在上一次的文章内容中我们说过，立春是阳气生发的时节，而气候进入到雨水这儿，人们会更容易感觉到春回大地的变化，尤其华南地区，桃李含苞，很快就可以看到樱桃花开的喜悦景象啦~
【生活习惯 】：
春季肝气旺盛，肝木易克脾土，在雨水节气之后，寒湿问题最容易侵扰脾脏，难以去除。因此在雨水时节更要当心对脾脏的呵护哦。我们都知道生气是容易伤肝的，那么在这个时节，做个“好脾气姑娘”吧，保持肝气的调和顺畅很关键~ 【 吃食 】：以营养均衡为主，少吃辛辣和酸味，生冷的要稍微忌口哦。 【饮用 】：饮食饮食，饮在食之上，所以喝什么比吃什么更加重要！ 雨水时节的“饮”，应当以健脾利湿为主，尽量选择温润性平的热饮。偏爱凉茶的姑娘们在这个时节可以暂且放一放，春季容易生虚火，凉茶会使得虚火更旺。
都说春困秋乏夏打盹，随着和煦春风给万物带来盎然生机的同时，大家免不了会有困倦乏力感。 最近一工作到下午，办公室的伙伴们都有到了比往日更明显的疲态，作为一个轻养生品牌，我们当然要拿出亲测有效的办公室养生小饮方来分享给大家啦~
饮茶对时节的要求更是高， 中医主张： 春饮花茶，夏饮绿茶， 秋饮青茶，冬饮红茶。
著名作家冰心的祖籍福建长乐是个盛产茉莉花的地方，饮用茉莉花茶是家传的喜好。酷爱花茶的老舍与冰心情谊深厚，每逢去冰心家做客，一进门便要大声问：“客人来了，茶泡好了没有？”
花茶集茶味之美、鲜花之香于一体，甘凉又具有芳香辛散气息。
茉莉花香气清婉、馥郁宜人，且在春困袭扰的日常中，来上一杯芬芳解郁的茉莉花茶，揭开茶盖的瞬间，清雅鲜灵的香气直抵神经，让人忍不住一下子神清气爽起来，果然是“春天的气味”。
说到春季人体容易出现的烦躁表现， 玉竹也是一味相当适合时宜的食材。
玉竹在《本草纲目》中被奉为上品，比起寒冬时节的进补，玉竹具有滋阴润燥，解烦止渴的功效，不寒不燥的温润质地更适合春天。现代医学研究也证实玉竹还富含维生素A类物质和粘液物，有润泽皮肤的美容效果。
春天是肝气生发的季节，而酸味入肝，有收敛的功效，会影响肝气的生发，导致慢性胃炎、胃溃疡疾病的复发。所以从养生角度讲，甘味是最适宜的。可以健脾益气，有助于阳气的生发。
用玉竹搭配贡菊、薏米等一起煮泡的汤，带着与生俱来的清甜，除了具有清心养阴降心火的作用外，还能缓解春季出现的虚火旺、上火等症状。
值得注意的是，平日不爱喝水、痰多、脾胃虚弱的姑娘们是不太适合食用玉竹的哦，推荐下面这款红枣类的饮品。
桂圆红枣茶是一剂安神温补的良方， 一年四季都可以饮用， 只不过在春天，更建议 脾胃虚弱、腹泻、神疲乏力的姑娘们饮用。
红枣由于含有大量的铁元素, 对缺铁性贫血有疗效,
还可以促进白细胞的生长, 提高血清白蛋白, 也能起到保护肝脏的作用~
如果是容易上火的体质，则要相对少的饮用，红枣性甘温偏温补，饮用过多弊大于利呢~
圣贤王阳明说：“人须在事上磨，方立得住。”
这，便是“磨功夫”的由来。
“不时不食”是饮食养生的一个关键法门，而“顺时而食”的智慧却逐渐被淡忘。磨功夫以24节气饮食为基本，以打造相应的茗茶和汤羹良品为己任。
磨功夫——专注于饮食之“饮”，提倡不时不饮、循势而行的轻养生方式。
