1.感恩单位食堂的工作人员一早为我们提供的干净整洁的就餐环境，丰富的餐食。今早我和邵先生一起在食堂吃早餐。
2.中午陪邵先生去做腰部按摩。等他治疗的空档在车上把车座放倒自己舒服的小憩一会儿。
3.下午跟甄璐聊了会儿天，跟她分享了林巨老师的《无分别的爱》这本书，父母要和孩子的心在一起。
4.下午下班回家去菜市场买了面丁丁，准备晚上做丁丁炒面。我又炒了海米豆腐、菊花菜，给邵先生备好他要做丁丁炒面的菜，让他炒。在看他炒了一大锅丁丁炒面后，有名地跟他吵了一架，阐明了自己的想法，不喜欢饭菜搞的很多，饭菜做多想到要吃剩饭感到很烦躁。对于自己有明的表达出来心情很好。
5.吃过晚饭感到很困倦，洗洗就上床睡觉了。
