前不久，女儿的班主任住院，我和几位家长、老师以及学生代表去看望她，进入病房，只见班主任头部自头顶至下巴以及脖子上包裹着一层厚厚的白色纱布，为防松动，纱布外面紧套着网袋。因为脖子刚刚动了手术，伤口还有炎症，她的嘴唇肿胀得厉害。
看到我们，尤其是看到围在她病床边的几个孩子，班主任不停掉泪。她尝试着说话，可能因为网袋的紧束和伤口的疼痛，她动动嘴唇，却发不出声音。我们看在眼里，疼在心里。
陪护她的先生告诉我们说，她患的是甲状腺结节，去年寒假已经动过一次手术，没想到半年后复发，不得不动第二次手术。关于病因，医生分析说主要是工作压力过大，长期忧思郁虑所致。
女儿的班主任三十出头，优秀勤勉，带班成绩很好。她原本在县里教书，因为在全市教学比武获得政治科第一名，去年9月走绿色直调通道，和女儿这一批新生同时进入市里这所名校。学校将初一年级仅有的两个重点班之一相托，学校和家长的殷切期待、两个重点班之间的激烈竞争、以及作为新进教师想出成绩的渴望给她带来的巨大压力，不用她讲，我们都能想象。但这压力居然大到使她一年时间里动两次甲状腺手术，实在是出乎我们的意料。
看过班主任的当天晚上，女儿告诉我们说，班主任已经向学校提出辞职，只待学校批准。
我不禁惋惜，唏嘘不已。优秀如她，有学校的器重支持，有优质的生源和优秀的教师团队，可以预想得到，两年之后的中考成绩极有可能让她一跃成为这所名校的名师。然而，她在中途折了翼。优秀如她，策马狂奔，令她折腰下马的，不是工作和事业本身的困难，而是她内心无法化解的压力。
因为不会释放、排解压力导致健康受损、事业受阻这还算是轻的，有些人更为此付出了美好的生命。11月2日，我的母校，湖南师大商学院的一位女生在宿舍上吊自杀，家属说是因为她担任学院团委副书记，工作任务多且重，而相关老师又不允许她辞职才引发的这场悲剧。目前具体情况学校还在调查中。但在我看来，这条如花生命的消逝与她薄弱的承压能力有着紧密的联系。
越是优秀的人，越容易倒在压力山下。优秀的人自小更容易受到关注和器重，他们背负了更多的期许，自然也承受了更大的压力。基于尊重、平等、引善的爱愿，家庭、学校、社会对于不出色的棒杀颇为警醒，但是，对于优秀的捧杀却浑然不觉。优秀的人总能轻易获得我们的赞美，他们也常被激励“百尺竿头，再进一步”，不断向前，不要后退。
优秀的人习惯了鲜花和掌声，极其在意外界的眼光和评价。为了避免他人的批评，优秀的人为人处事难免完美主义。但世事岂能完美？因而优秀的人比普通人更易感受到沮丧和挫折。
优秀的人习惯了一马当先，往往争强好胜。他们积极行动，却又希望行动的效果立竿见影。如果短期没看到成效或者团队的成员不能紧跟其脚步，他便会陷入极度焦虑。哪怕是他占据领先地位，为了保持长期优势，他总会战战兢兢，难以放松心神。
其实，不独优秀的人压力山大，但凡上进的人都会感觉到巨大压力。如何将压力化作自己的动力而不是前进的阻力就成了一门学问。
个人浅见，首先，要接纳压力，以积极的心态拥抱压力，承认压力存在的合理性并允许压力一直存在。当你感觉到压力的时候，说明你正处于一个上升的过程。 当你感受到压力的时候，不要烦躁动怒，相反，要尽量欣喜地对自己说，瞧，我获得了进步的额外奖励。
第二，尽最大的努力，做最坏的打算。不要总问自己目标有没有达成，只问自己是否尽了全力。人生是一场长跑，靠的不是爆发力，而是耐力，不要计较一时得失。
第三，抓大放小，不必事事较真。允许自己在一定范围内浮沉，允许自己在某些时候虚度光阴。
第四，不要害怕失败，就算失败，天也不会塌下来。当你失败后，不再站在聚光灯里，不再被外界的目光和溢美之辞所迷惑，你才能遇见真正的自己。更何况，世人常说失败是成功她娘亲。
第五，地球离了谁都照转，如果压力实在太大，每天给自己规划抽离工作、专程释压的时间。深呼吸，做运动，看风景，听音乐，唱K，喊口号，打沙袋，和朋友吐槽，写日记等等，通过这些方式尽量将每天的压力宣泄掉。
第六，不要死要面子，实在顶不住压力，一定要向人求助。永远记住，自己不是孤独作战的，我们的上司、我们的家人、我们的朋友都是我们的后援。我曾经的上司就曾在开会时说，“你真的已经尽了全力了吗？你都还没向我求援，怎么可以说你尽了全力？”他还多次对我们说：“成功没有别的法门，坚持三个原则即可——一是不要脸，二是坚持，三是坚持不要脸。”
愿优秀的你练就解压大法，提升内功，笑傲人生。
