不知道你说的自愈是什么？
如果是不打针不吃药，那是可以的。
50肩是因为寒气淤结
大肠经小肠经心经肺经三焦经心包经都从肩部经过
首先，请开始户外运动
户外阳光下的运动
第二驱寒，避免寒凉饮食
喝姜糖水之类的温补饮品
第三给予外力改善
热敷，包括并不限于艾灸、烤电，热帖等等
专业人士推拿
如果自己懂经络，自己去寻找痛点按揉
第四，肩颈部拉伸
趴墙、反臂下蹲等等
不是每个人都有这个现象的，之所以出现多是因为身体寒凉缺乏锻炼导致的
慢慢来，会越来越好的
年龄不是紧箍咒，好身体是自己日积月累养护出来的
祝你健康快乐！
