图文/喜悦
那是一个很小的，却蕴藏着很多“宝藏”的发生。
下午，伙伴分享了她和伴侣的一次互动。她很恼火。
她说:“我是想 你就直接说你也去那边办事，让我等你一块去就行了呗，还一直问我怎么去……”
在看到她说这句话的时候，内心有一个声音就浮出来了——
是的，那是很不容易的，因为那是习惯性的语言模式，而要改变这个习惯性的言语模式，尤其是希望对方改变，那是很难很难的。
有时候，会觉得两个人结婚成家，两个成年人，两个认识了很久，也很熟悉，而且已经结婚了的两个人，就能够互相的了解对方。
是，那是一个难题。很大的难题——这是内在探索之后，了解到的东西。
所有的“我觉得，我认为……”都会给自己带来烦恼，因为有太多这样的时刻了，一次又一次地让自己感觉到崩溃。
为什么会如此呢？一个很小的事情，就不能好好表达，简单明了吗。就不能理解我的感受吗？
是的，做不到。如果他“知道”，就不会有这些发生了。这是头脑很难想象，很难理解的。
在深度静心里，会发现自己的“着急”，自己不能耐心地聆听，自己只想听自己想要的那个答案，那个结果……
当这些被看见的时候，你会感受到是自己的不耐烦，没有耐心，为自己创造出了眼前这个人，也点燃了内在的怒火。
是自己内在有“恼火”的火苗在那里，当这样的时机出现，就会被点燃。
遇到问题，“恼火”是很容易的事情，而“耐心聆听”却是很不容易的事情。
而沟通交流的关键正是“耐心聆听”，不只是听对方讲话的内容，还要听对方的情绪，对方的气息。
更要在这个过程中聆听自己内在的声音，自己的情绪，自己的气息。
是的，因为“没有耐心”不是毁在了外在的事情上，是毁在了对当事人，尤其是对自己的“了解”程度上。
“自我”总是想要急于求成，立即实现自己的目的，也因为对自我执着的认同，让自己没有办法在问题发生的时候，停下来，耐心听一听自己内在真实的感受，以及自己需求的表达。
因为那个“相对真实”的问题未被发现，类似的问题，就会重复发生在自己的生活中。
你会无意识地期待对方，也会无意识地嫌弃，挑剔对方。但这并无法改变问题本身。也就是说，那个怒火会一直在积累。
而那个问题“解决方案”又是特别简单——关注聆听内在的感受与情绪，先照顾好它。听听它在说些什么。
当然刚开始你不会觉得它简单，习惯性的应急反应，让自己踩不了刹车，却踩上了油门，蹭一下就出去了。
这就是那个问题的现状。
当自己开始观察事情发生的时候，内在的发生时，问题的品质就开始慢慢改变了。是的，它需要一个持续观察的过程。
有时候，自己还是会重复旧有的模式，还是停不下来，没关系，接受自己如此，接受自己会做出这样的行为，就像接受对方会那样表达一样。
这个解决问题的方法，需要重复的练习，直到自己了解——哦，原来如此，它的确很有效的时候。那个变化就跟着发生了……
它依然需要耐心……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
