图文/喜悦
昨晚先生在单位值班，（因为从前天晚上回来，我们也没有说多少话，早晨他早早的就走了）傍晚的时候，他发来了信息，是关于我父亲病情的一些信息。
当自己看到这些信息的时候，头脑一个习惯性的声音就出来了：你发这有什么用，早就知道了……
当下立即觉察到这些声音，虽然说出去这些话也没有什么，但对方一定不想听这样的话。
他在“行动”，可是他的“行动”，被自己这样的傲慢强硬的心给扑灭了，他一定会不好受。
想了想，给他发一个拥抱的表情吧，还没有回复他。过了一会儿，他打来了电话，又聊起了父亲的病，整个聊天的过程，都在觉察自己的语气和态度。
觉察自己有没有在聆听他，觉察自己有没有和谐的语言，觉察自己有没有爱的存在……
整个过程，也是自己在“分享”与“给予”的过程，虽没有“有为之心”，但表达即“呈现”（内在的呈现）。
早晨在想到这些事情的时候，又想起了老师的话——片刻片刻地活着。片刻片刻地经验每个当下的发生。
片刻，是细碎的，是敏锐的觉知力的存在，在那个片刻里不仅能觉察到他人，更重要的是觉察到自己在“做什么”，“说什么”。
是，当这些被了解，被看见的时候，不得不去承认——自己如何创造出了自己的关系——那是无觉知的瞬间。给出的都是自以为是，都是傲慢，都是强硬……
粗大的颗粒度，让自己无法去感知那细微的爱流经的地方。
它发生的那么细微，那么微不足道，甚至是肉眼无法看见，尤其是内在的感受。
可是当自己的心被锁定在那个“问题”中的时候，当自己内心塞满成见与偏见的时候，又如何去感知那更细微的发生呢。
“我的心到底怎么了”——这是首先需要被自己看到的——也只有从这里开始，才会发现自己内心所堆积的东西。
过往已经无法改变，但当下却可以去切入，不断，不断，不断地切入自己的生命。
去体验当下正在发生的是什么。是，能够疗愈当下的时候，过往也就跟着被疗愈了；当下能够获得解脱，过往的许多发生也就跟着解脱了。
同样的发生，但那双“眼睛”已经完全不同了。
而生命接下来的时间，所有所有的发生，只是为了帮助自己更清澈，更清晰，都只是让自己内在之光越来越多地呈现……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
