十四期线上共修群中期总结

各位伙伴，5月9日我们会在这个时间点完成本次共修的一半旅程。

至5月1日，我们将开启对自己前半段群内共修时光的梳理和总结，每个人结合自己这段时间写出的觉察作业和自己的实际收获体验来做出整体回顾，看自己都有什么样的经历，变化，觉察？

1、自己在运用“临在-觉察-疗愈”这个自我成长的三角形是如何启动和运用的，成度怎么样？对自己有一个客观评估！

自己在运用“临在-觉察-疗愈”这个自我成长的三角形时，基本上都是在被事情勾到后，有点后知后觉的启动临在，觉察，当看到小时候的自己是如何被限制住的时候，那个被勾到的情绪会慢慢减少。程度不够深，不能大部分时间做到临在觉察。还需要继续努力。

2、书写“伤痛”和当下觉知的陷入和出离方面有什么样的心得体会！可简要举例事件说明。

书写“伤痛”可以把自己慢慢拉回到真实的世界，看到事情的真相往往并不是我们那个伤痛出来的时候的真实，很多是因为我在这个点有过伤痛，所以会自动化反应有伤痛。

3、对自己此期间收到的内在所产生的成长感悟是什么？并以此给予自己这方面的内化和指导起了什么样的作用？与之前相比较而言，有什么不同的成长变化？

在此期间收到的呢在所产生的最大的成长感悟是外边没有别人，只有自己。以此指导自己不再对周围的人那么多的期待，减少了指责，更多的看到了别人。之前的自己觉得我是中心，跟孩子我是妈妈，我才能安排好你的一切，不相信孩子可以做好自己，可以有他当下最好的选择。当孩子阴奉阳违，没有达到我的预期时，我的情绪立即火速爆发，导致了亲子关系的冷漠，隔离，其他关系也一样，现在越来越多的内化了外边没有别人，只有我自己，把心收回到自己身上，关系里的别人也舒服了很多，自己也有解脱的感觉。

4、为了自己的向内成长，你的勇气是多少？是否能面对自己内心和外部环境？你对自己的满意度是多少？（0~10）

为了自己的向内成长，勇气7分，面对自己内心和外部环境基本可以面对。对自己的满意度4分。

5、请书写关于“临在”，“觉察”“界限”“自我负责”，“看见自己和他人”，“故事本身”，“事实真相”等方面，你有什么样的具体体会和理解和践行？

临在后才能更好的觉察自己，分清界限，觉察后才能看见自己和他人，而不是故事本身，才能更好的做到自我负责。

6、对于自己已经在这里走过了三阶段课程的学习，除了线上共修之外，你选择了什么样的地面课程体验，可以谈谈你的收获和变化？

体验课，石家庄线下共修沙龙等。收获是感受到每个人来到地球都有着不同的意义，看到了每个人的不容易，减少了自己受害者的思想。更多的回到了自己，开始接受断舍离，有了帮助更多的人的想法。

7、接下来你会为自己做出新的积极的选择吗？

有关于有些学员说：地面课程是真正体验和转化的池塘，你相信吗？

并且你会做出为自己成长的辅助支持吗？（例如基础课的复训促进自己更了解自己的模式卡点，穿越伤痛；疗愈课的参与，更深的打开自己的内在，与内在小孩相遇来完整过去的自己；助教班的学习深化，达到实质性的改变来完成外王更好地落地生活。）

接下来会为自己做出新的积极地选择，如果时机成熟，会选择参加疗愈课。

8、你目前的困惑和卡点是什么？你想用多长时间来面对，走出模式桎梏，与自己和解，体验真正的活着的感觉？

目前的困惑和卡点还是关系，与母亲相处，总能看到自己很讨厌的模式，然后发现自己也是一个复制了母亲模式的人。随后会生出很多的评判。用多长时间来面对，先给自己一年的期限。

9、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

接下来的共修旅程中，会一路跟随，积极互动，有卡点时，期待得到助教老师和伙伴们的关注和支持。

10、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？

真正的用生命服务生命，成长带动成长，很正向。

11、共修是先有修自己的决心和勇气，才会有共修的支持和得到助力，要求我们每个人认真回答以上问题，真正去触碰自己的内心，问问自己，我在这里共修对我来说意味着什么？我的人生要怎么度过才是愉悦和满意的？为此我该做出什么样的决定和积极努力！

我再这里共修对我来说意味着对自己的承诺和支持。在这里可以一群人一起走不容易掉队。我要找到自己真正的人生使命，把自己弄明白，然后更加安心的度过才是愉悦和满意。为此我决定更加坚定的跟随九型。

这是一次真实照见自己的过程，请大家在5月9日前完成本次共修中期总结。

陈老师，总教练、支持助教助教会关注到每个人，从你提交的中期总结作业中来深入了解大家，并与愿意前行的人一起前行！