你好啊。

又到周日了。写信时间。

这一周感觉过得好快啊！本来计划去上海，后面因为时间、机票等原因而放弃。

周六去参加了一个培训，组织方给每位参与的女性送了一束玫瑰花，似乎随着时代的进程，女性越来越受到重视，在越来越多的场合开始展露头脚。

培训完去商场闲逛了一下，买了一双舒适的鞋和衣服、吃了很久没有吃的抹茶红豆铜锣烧。

其余的时间待在家里，把书桌布置成自己喜欢的样子、打理了在拼多多上买的百合、煮了过年期间婆婆准备的鸡、看了一本关于运动饮食的书籍，计划去公园跑步最终还是没有去。

一个人的生活就是这般平常，时而勤奋，时而懒散。

说回书籍，《运动饮食》是一本如何通过控制饮食来减肥的书籍，探讨了减肥过程中常见的错误观念，特别是过度依赖运动而忽视饮食的重要性。

这是一本无意翻阅的书籍，但也收获了几个新知。以前的自己买东西不怎么看配方，现在才知道配方里藏着很多的学问。

比如巧克力，看配料表才知大部分巧克力都是砂糖做的糖果，并不是真正的巧克力。

比如浓缩果汁，这个我平时最爱喝的就有蓝莓果汁和最近发现的依能小青柠复合果汁，其实是一种含有丰富果糖的高糖饮料。

浓缩加工肯定会破坏水果中的营养素。看来还是纯天然水果富含维生素最高。

最近一段时间我看书比较杂，有时候因为书名就开始看一本书，有些读起来会很有意思，有些读着读着觉得没有意思就搁浅了。

不断阅读的过程也是不断筛选的过程，同时也不断补充自己知识的盲区，挺好的。

有些朋友说，有时候读完书就忘了，就干脆不读。

最近看到一个方法，读完一本书，过一周再回忆，脑海中印象最深的触动点是什么，抓住这个触动点，去关联、去实践、就会获得最大的收获。

其他的没记住就没记住，说明对你来说不是重要的内容，你可以试一下哦！

今天先写到这里。

晚安。