百会穴，俗称头顶的小太阳，它藏着唤醒生命力的魔法。

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古人说百会穴是「诸阳之会」，像个微型指挥部，把全身阳气都拢在掌心。它的升阳举陷和开敲门醒脑的作用不可忽视：

升

阳

举

陷

它具有升阳举陷的功效，是托住身体的「无形吊车」。

百会是督脉阳气的「制高点」，专治「下垂病」：

1、脱肛 / 子宫脱垂：产后妈妈艾灸百会（悬灸 15 分钟 + 姜片），温热感像「托腹带」，气虚导致的漏尿、坠胀感明显减轻（清远月嫂常用招）。

2、胃下垂 / 久泻：饭后揉百会 3 分钟（顺时针 + 指腹按压），配合足三里，能缓解「吃一点就腹胀」的老毛病（岭南湿气重，脾虚人群尤其适用）。

开

窍

醒

脑

百会穴是急救与脑窍的「开关阀」

中风 / 昏迷：紧急掐按百会 + 人中（《针灸大成》急救法），刺激阳气上达，曾有清远阿婆用这招唤醒低血糖邻居（需配合就医）。

晕

车

脑

雾

百会穴可以有效缓解晕车 / 脑雾：高速路上拇指顶百会画圈，5 分钟缓解头重脚轻（亲测广清高速有效），原理是调节前庭神经，比风油精更直接。

祛

湿

醒

脑

百会穴是岭南人的「头顶排水孔」

梅雨季按百会的「黄金组合」：

湿困头痛：竹尺叩击百会至头皮发热（阿公老巷经验），配合风池穴，鼻塞、头闷感立减（湿气随督脉下排）。

脑

雾

健

忘

晨起梳头 30 次（牛角梳从百会向后），梳齿触头皮，像给大脑「擦窗户」，清远中医院张主任推荐的「醒脑晨练」。

安

神

助

眠

百会穴是睡前的「月光按钮」

焦虑失眠：睡前百会贴温敷包（艾叶 + 生姜），头皮温热感蔓延至颈椎，焦虑随梳理飘散（亲测熬夜后入睡提速 30%）。

引

火

归

元

高血压头晕：血压高时轻揉百会（逆时针 + 指腹），引火归元，比平躺更能缓解「头顶冒火」的胀痛（需配合药物）。

日

常

保

健

日常保健：全家适用的「阳气充电器」

老人防跌：每天叩击百会 50 次（空心掌），强化「头为诸阳之会」，降低眩晕跌倒风险（清远社区医院老年保健课内容）。

儿童益智：给孩子梳头时多梳百会，刺激脑部发育，中医称「开窍增慧」（配合捏脊，岭南宝妈育儿偏方）。

提醒：避开误区

湿热体质：按压和拍打为主，忌艾灸（易上火）；

虚寒体质：悬灸 10 分钟 + 姜片。

严重头痛 / 脱垂：穴位仅辅助，需及时就医（如中风先兆不可依赖掐按）。

最佳时间：上午 7-9 点（胃经当令），升阳效果翻倍，雨天午后按可祛湿。