著名心理学家蒂芬妮·库珀公布了自己多年的研究发现——人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，这种恐惧感就会油然而生；一想到自己需要放弃“吃”，就会感到焦虑、紧张，最后反而会吃得比实际生理需要的更多。
奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。人们一旦进入这种恐惧、压力的状态，大脑就会不停向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致人的暴饮暴食，进而造成人体内的脂肪堆积。
肥胖的罪魁祸首是对肥胖的恐惧所形成的心理压力。女性要想有良好的体形，首先需要放松心情，积极悦纳自己。
这是一个女性蜕变的时代，有欲仙的兴奋，也就难免欲死的折腾。
也许在过去，由于中国长期一直没有完全解决吃饭问题的缘故，在我从小以来的印象中，胖子不但不被另眼看待，且别有其值得赞赏之处。比如像“白白胖胖”这样的口头话，从前都是夸一个人长得体面的常用语，都是同健康、保养良好和养尊处优的身体状况联系在一起的，这就是人们见了发胖者常美其名曰“发福了”的原因。然而在今日，无论是中国，还是美国，此类好听话却是绝对的忌讳，特别是对女士们，你要贸然说某某变胖了或她的衣服怎么显得紧了一些，对方不把你恨死才怪了。真是三十年河东，三十年河西，肥胖成为问题，据说四五十年以前还不怎么严重，只是七十、八十年代以来，恐肥症才日益厉害，至今已达到了谈肥色变的地步。有一个统计数字让人看了极为吃惊：一九九零年，美国人在减肥或与减肥相关的服务上就花了三百三十亿美元。我可以毫不夸张地说，对绝大多数妇女来说，自我的最大焦虑并不是小三横行的问题，而是担心身体发胖。减肥，花钱用各种方法维持楚腰一样的身材，这才是妇女的头等大事。
我把害怕发胖特别列为女人的焦虑，并不是说此事与男人无关，其实在减肥的潮流中，无论男女都在力求维持匀称的身材。只是与女人相比，减肥对男人远非那么迫切罢了。在通常的情况下，一个男人若表现得过分关注自己的身体和外表，是会被人瞧不起的。但对于女人，把心思花在美化个人的身体上，谁也不会有什么非议。女人爱美，本是一种自尊的表现，因为凡涉及到身体上的事，处处都会扯痛她们羞耻的神经。男士就没有那么大的压力，他们只要别弄到无以自立和穷困潦倒的地步，平日即使外表上随便一点，吊儿郎当一些，都不怎么会有损个人形象。所以说，身体这个陷阱，主要坑害的还是爱美的女人。
比如在家庭中，父母或亲友一般都喜欢公开谈论女孩子的外表，他们的评头论足不但给女孩子从小树立了一个自我塑造的外在标准，而且使她们在自己的身体上形成种种自卑的敏感。
根据大量的测试和统计，绝大多数女性都喜欢凭个人的体重和体型来判断她们长相的好坏。但对于男人，个人的魅力与身体的特征就没有那么密切的联系。男人只要有张半身照就足以充当肖像，但女人的丰韵却更能在全身照中得到充分的显现。这是因为社会更看重男人的头脑，而对于女人，即使她们与男人一样聪明能干，人们还是会额外去关注她们的外表。总之，女人不管成了什么人物，不管有多高的地位，都无法在恼人的身体问题上获得豁免，她们的情绪、精力和情欲始终都要受到身体状况的影响。
亮丽的外表，健美的身材，是和爱整洁的习惯、积极向上的精神面貌联系在一起的，日新月异的时装正是为这样的消费者设计出来的。以前做服装生意的时候，经常看到我们的客服在偷笑某某胖子买家挑剔衣服码数。而肥胖到臃肿的程度，当然不可能成为任何成衣店欢迎的顾客，这样的形象自然就和邋遢、懒散、肮脏等一切自暴自弃的倾向联系在一起了。
女孩子从小就懂得向周围那些漂亮的女性或媒体上推行的美人形象看齐，拿她们的身材做自己的榜样，而她们自己在一起则互比体重和体型，不想做胖妞，身体因此成了女性之间竞争的陷阱。这种竞争更加剧了肥胖焦虑。比如，学校中一个最吸引男孩的女生会引起众多嫉妒，部分女孩儿会把交际上的失意都归咎到自己的体重上了。
想瘦点，可千万别为了减肥而减出毛病来。你怎么对待你的身体它就会怎么回报你。为了减肥，很多女性会选择节食。而过分的节食还造成了精神饥饿，节食者一面压制食欲，同时也在暗中积累食欲，就像图谋犯罪的念头萦绕心头，食欲总是怂恿你如何去找机会大嚼一顿。
一面把食量减少得使自己渐渐忘记了饥饿，另一面又对美食暗怀贪婪的梦想。女孩儿们把自己变成了虚伪的人，自以为选择了拒绝的自由，结果却陷入了自寻的精神奴役，干起了偷偷摸摸去犯禁的事：一边节食，一边偷食。
作为一个独立的个人，我们可以清醒过来，改变自己的观念，不在乎多胖或多瘦。甚至把那些对我们另眼看待，让我们感到羞辱的人踢到一边，置之不理。但我们无法改变周围人的看法和追求，也无法肃清媒体的影响，取缔造美商业的生意。
有人会说：情况已如此，即便保持清醒的头脑，一旦走向大街，走入人群，面对比较，便很难保证自己不会再受到影响和继续被影响下去。
是的，毕竟我们是一个社会的存在，无论自己还是他人，都不可能抛开自己的身体来辨认身份。正是我们的身体把我们显示给了身外的世界。身体就是我们的宿命，在更多的情况下，我们只能鼓起勇气承受它加于我们的一切。
颜值是爹妈给的，但身材可以自己掌控。
承认自己，接受自己，但也要对自己提出高要求。
与其焦虑，不如从改变自己开始。
下面的图片是我们的顾客恬恬，人称“小胡静”。
普通人和女神的距离也许就只有那15斤。
