1992年弗朗西斯科·西里洛发明了番茄工作法。
番茄工作法，就是指把人脑这颗CPU，切割为以30分钟为单位的时间切片，每集中精力工作25分钟，休息5分钟。你可以用厨房常用的番茄钟来计时，所以被称为番茄工作法。
从时间管理的角度看，番茄工作法，其实就是用合适的时间颗粒度，来保证注意力的专注度，节省“任务切换”导致的时间浪费。
番茄工作法的原理是通过杜绝大脑CPU的任务切换，高效的运用时间完成任务。
杜绝大脑CPU任务切换需注意三点：
1.杜绝一切干扰源，防打断。这干扰源一半来自外界，另一半来自你自身心灵的打扰。当你决定开始番茄工作法的时候，就把所有app外界与外界有关联的外界提醒都关闭，只要不是火急的事儿那就等番茄时间过后再管，除了外界还有你自身，你脑海中会突然蹦出一些没做的小事，别急，拿笔简写计划，完成番茄工作再去做。
2.进入心流体验。不管是利用仪式，高山，流水，选择一种最适合你的方式，让自己快速放空，高度集中进入番茄工作法。
3.要专注，也需要休息。身体累了需要休息，大脑工作久了更需要休息，哪怕几分钟，让大脑与身体都保持最好的状态。
亲，高效能人士在等着你哦，快行动起来吧。
感谢刘润老师^ω^
