2025年1月26日   星期日     阴

一转眼又是几天时间过去了。临近过年，加上孩子放假，自己的时间一下子变得紧张了，会容易忘记记录下来。

周四小杨回老家过年，新的替工阿姨李阿姨来了，我不放心新的阿姨，每天都去看看老爸，陪他说话，看阿姨做事情。李阿姨是河南人，60岁左右，话多对自己的能力有些夸大，本以为这个年纪做面食没有问题，实际上来了才知道原来不太做，在家都是老公做。阿姨的家庭情况并不差，并不是因为要赚钱才选择在过年出来工作的，他儿子在郑州搞装修，开了几家眼镜店，女儿在杭州打工开了小饭店。她出来是因为觉得出来打工开心，不像在家里那么憋闷。出来已经二十多年，被外面的大城市和实现自我价值所吸引，不愿守在家里照顾老人和小孩。这也是老一代打工人的思想转变吧。

周四晚上孩子从北京参加完智能少年营回来了。这次北京之行，他比较开心和兴奋的，因为他成了“社牛”，和陌生的小朋友建立了友情，自信增强了，也更独立了。对于课上学到的东西，他也只记住了皮毛，并没有深入的思考和印象。看他写的复盘日记，也是虎头蛇尾，第一天和第二天记录的比较详细，到后面几天就草草了事，也反映出了他的性格，做事开头有兴趣，到后面就不能专心了。

孩子回来后要宣誓独立，和我爆发了几次冲突，到昨天终于平静下来了。但是他昨天对我说的话使我有些感动，他说“为什么你一回来就气呼呼的，我本来好不容易调整好心情过个开心快乐的寒假，你总是生气。”他的这番话使我深入思考，是啊，为什么我总是在家里生气呢，在外面还好，但是在家里总是觉得不满意，对孩子不满意，对老公不满意，于是生气并把气发到孩子和老公身上。于是家里的气氛总是很紧张，充满了火药味。老公可能是因为习惯了，并不会和我生气或反驳我，但是他做自己的事情不理我。孩子本来是非常开心的，被我一训以后就会反抗，表现出来，但是除了表现出来以外，对他的心理也会造成影响，他会敏感、脆弱、不自信。我希望他能够自信，可是一个人如果每天被批评，怎么会自信呢？他现在有些缺点也有优点，缺点是不爱学习、坐不住、爱看玄幻小说、打游戏、看视频，优点是乐观、单纯、善良、有时候还算听话。但是，每个人都是有优点和缺点的，不要拿他和别人比，再比也没有意义，因为每个人都是独立的个体，每个小孩都不同，再比别人家的孩子也不能成为自己家的孩子。

而是应该把注意力放在自己身上，把自己做好、努力变得优秀，希望孩子做到的首先自己做到然后再影响孩子，即使影响不了也要放松，每个人都有自己的人生，孩子的人生之路要他自己走，而他的路还有很长。把注意力放在自己身上，对孩子的关注自然会减少，也会少了很多无名的烦恼，也会减少和孩子的冲突。

——自己的注意力，放在自己身上而不是放在孩子身上。

关注自己的饮食，提醒自己多喝水、吃健康的食物、少外食、少零食和饮料、控制饭量、保持房间整洁干净。

关注自己的身体，减少重量，减少腰围，关注血压，每日运动。

关注自己的心情，心情平静、保持微笑、不生气易怒、接受自己的普通和孩子的普通、不追求完美。

关注自己的内心，每日读书、学习、听课、实践。

每天对孩子保持平静的沟通，微笑着说话，一段时间只盯一件事。

现在要管的是他的运动，目标是每天能够出去运动2小时。运动的好处，一强身健体、提高身体素质，尤其是青少年发育时期；二能够和外界多接触。

今日目标复盘：

——1.减重，体重73.8，要想减重还是得从控制饮食着手，一个字“饿”。

——2.读书，读完了刘晓庆自传《人生不怕从头再来》。

——3.运动，昨天跑步6.3公里，配速8.1。昨天再次被跑团给震惊，在马上过年的周末仍然有这么多跑步的，这些为目标坚持的人令人敬佩。

——4.主动控制注意力。戒掉短视频、控制使用手机微信。使用微信减少，看小红书和liba时间还较多，基本每天要看一小时。这个时间也要减少。

——5.溜达老师逻辑课程已听完。逻辑是底层能力，逻辑不好没有好的判断力。

——6.学习投资股票知识，开始学知识星球鳗鱼圈。学到了很多东西，见识了不同的投资世界，也遗憾自己怎么早的时候没有看也没有跟着操作，错过了几个亿。真是没看到你就注意不到，注意不到对你来说久没有意义。

——7.学习英语，未学。

——8.写作，1000字完成。