一、事件：
同事给我打电话问过往的业务；
二、感受：烦 怒 平静 感恩
三、想法：
1、这么长时间的事了原来办公电脑上都有，处理电脑时也不问问我里面是否还有有用的东西，根本不把我放在眼里，我凭什么帮你？
2、我是这个单位的一份子，有责任对单位负责人，不让单位受损失，尽量去找找当时的联系人吧。
3、我发现自己对她还有怨恨在，那个小我还在左右我，我看到了，也释放了。感恩这一切的发生让我又一次和自己在一起。
四、期待：
1、对自己期待：平静
2、对他人的期待：宽容
3、他人对自己的期待：配合
五、我的反应／应对：
指责性 一致性
六、我的模式：负责
七、我的深层需求（渴望）：
被尊重
八、满足自己深层需求可做的事：做！多做！！多做到！！！
九、生命力 ：平
