有意识的增加不适
《刻意练习》
清晰并拆解的联系目标；将工作转化成联系目标
1.工作目标；我需要完成的目标
2.联系目标；我需要提升的能力
3.无限自信的专注
4.基于心理表征的反馈
方法；高手和一般人在这件事情上的差别是什么？见过天地，以此为金线，成金线以上、学会找老师
在能力极限处的潜力打造
不麻木的对待日常
方法；1.工作目标没有完成，就一定有需要改进的地方，也一定能找到改进方法(不换目标，换方法 目标容易 方法难)、2. 不找借口，不甩锅，搞定工作目标（先讲方法［要资源］、后讲原因［可行行］）3.我不能vs我能(我能出结果)， 但我需要xxx
［管情绪、挖需求、要资源］
高效能人士的七个习惯
积极主动；为自己负责，依据原则和价值观而非情绪或外在的环境来决策。(心智模式)
以终为始；全身心投入在自己最重视的原则，价值观关系和目标之上。(目标管理)
要是第一；减少内耗，避免失焦，充分用好时间。(时间管理)
双赢思维；建立信任为基础的人际关系，以利他作为社交的起点和方法。（人际理解）
知彼解己；先了解别人，再让别人了解自己。（沟通方式）
统合综效；保持开放性，找到第3路径（交易设计）
不断更新；拥有持续创造价值的能力（自我学习）
习惯与日常（平常判断方法）
方法
1.并非是在重大事宜中锻炼，向上管理。
2.而是在平常所有的事物中培养习惯向上管理只是一个结果。
3.真正的高手不是在平常情况下超常发挥，而是在超常情况下正常发挥。
不逃避逆境的体验能力
磨练主观感受，增加经验（给逆境打分 对比）
逆境与周期的关系 周期vs永恒
时间是线性的，所以向内求不断积累能力做时间的朋友。
时间是周期的，所以向外看，不断尝试机会，做机会的碰。
