抑郁症是一种神经系统方面的疾病，是我们的心里生病了。全球的抑郁症患者呈现上升趋势。
如果自我感觉抑郁了，去医院做一个抑郁症测试，然后医生会对症给患者服药，服药期间要定期随诊，根据病情的情况调整用药。
得了抑郁症不可怕，患者要正确认识自己的问题，积极治疗，并且多参加户外运动，培养一项爱好，多和朋友交流活动，并且情绪低落时允许自己低落，想哭就哭出来。
做为抑郁症患者的朋友和家人，要正常和患者交往，在患者诉说自己的痛苦的时候，千万不要说你要坚强起来，这个病是不受意志为转移的，要告诉患者，我理解你，并且给予支持的眼神。可以抱抱他（她）。让患者把情绪发泄出来。
要多陪伴，可以晚饭后陪患者出去散步，节假日带着出去走走，如果是女性的年龄患者，丈夫要多抽出时间陪伴孩子，让她有休息的时间。如果是男性患者，妻子要理解他，排解他的工作压力，不要唠叨，给予他充分的关心和鼓励，让他感受到家的温暖。
必要时可以做心理辅导。
要相信，抑郁症通过积极的治疗，是可以康复的。
