今天中午临走时，孩子说妈妈，你送一下我呗。我当时的感受是自己的心是收紧的，心想，吃水果时间是宽裕的，时间自己也在把握。一会就看几点了。那为什么自己不能提前几分钟出门呢？等到快迟到了才着急忙慌了。而且我说过中午我不想用车送的。这时候我承认是有不争取时间的气愤情绪。那站在孩子角度想一想：我觉得时间还多，就边吃边看平板，最后发现时间不多了，有些紧张，我就试一试妈妈送不送我，还有一点就是我也不想走路，。我是希望妈妈能理解我，送我，平和跟我说话。想到这儿也就没有情绪了。告诉孩子时间还来得及，你自己可以去上学。孩子知道我不送，也就很快去上学，按时间到达。
理解了，下次遇到这样的时候，可以先深呼吸几下，心态就不收紧先保护的预警，平和跟孩子说清楚。自己的选择，那就承担相应的后果。如果下次不想当飞毛腿，那就提前几分钟享受悠哉时光。
积极归因：感知到身体的状况，然后接纳它，再通过转念，调整自己当下的心态，情绪就流动了，心态归于平静，也就有智慧去处理之间的冲突。也就是培养情商。
今天晚上孩子上了英语课，因为就要停课了。时间赶得很急，由于孩子不愿意上周内的，一方面会占用写作业的时间，一方面对英语不是很喜欢，说自己没有读背，去了还要背书有压力。这是客观事实，那理解他的心情，尊重他的感受，允许他吐槽。晚上回来也自己知道如何安排，先是看了一会平板放松了一会，之后自己启动写作业。这个状态就很好，虽然时间晚了，但孩子自己坚持写，还主动提出写完了让我检查一下，之前最讨厌我检查他作业，知道会挑错误。所以很不愿意。现在尊重他自己的选择。反而更有了责任心。
积极归因：孩子的主动性比之前提高了。以前会在这种情况下焦虑时间问题。现在信任孩子有能力来解决，即使做的不好也接纳，可以通过讨论寻找更优方案。
