今天是我持续早起的第二十三天，生物钟已基本固定形成，晚上九点左右睡，早上六点零五分，无需闹钟，自然醒。
除此之外，我也戒掉了许久以来的晚上睡前吃零食的习惯，体重也有下降的趋势。家人和孩子也开始早睡了。早起倒逼早睡，原来是可以实现的。原来早起并不意味着要缩短睡眠时间。原来早起可以做这么多事情。
每天早起，打卡，喝水，称体重。然后冥想，自我肯定，阅读，书写。这是我最近每天早起都会做的事情。静心，滋养自己，为自己的一天充满能量！
我也发起了早起小组，目前共18人加入。大家每人按自己的节奏开始早起，陆续加入了早起打卡的队伍。早起并不意味着每天都要四五点起床，不需要和别人比较。假如你原来每天是早上八点起床的，那现在你七点半起床，就是早起。大家不需要统一时间起床，也不需要统一做一样的事情。每个人做自己喜欢的感觉好的事情即可。
目前第一个阶段三十天早起目标已接近尾声了。下个阶段会开启365天的早起计划。相信365天后的我们，一定会收获不一样的成长和蜕变。人生总是需要做一些和之前不一样的事情，才会拿到不一样的结果，你的生活也才会不一样。难道不是吗？
一直重复做着和以前一模一样的事情，却期待过上不一样的生活，这好像不太符合逻辑！哈哈哈~
早安，周二！
