我太落伍了，没有用微信听过课，进去听课时找得好是辛苦啊，终于着急的小心脏可以能好好静下来听课了，舒了一口气，准备好笔和纸，开始我“分身术”课的旅程了，但是看见小伙伴们一个接着一个的交作业了，还是有点急。易仁永澄在讲课的时候就讲到一句让我深有感触的话：你的选择决定你的未来，现在的自己是过往的每一个选择而造成。突然觉得自己现在的状态已经被他这句话概括了，我还有什么理由不认真呢。
但凡做一件事情，目的不清楚，目标不明确，那么你做事情来就会效率很低，所以易仁永澄老师给我们在上课之前就先给我们清楚的了解整个分享会的目的和目标。那么目的有4个，分别是：
1、 What： 我们的第一个习惯（首位习惯）应该是什么。
2、 Why： 说明白首位习惯的重要性，它为什么那么重要而不是其他。
3、 How： “分身术”的方法。
4、 Tool： 工具。
学习的目标有6个不同层次的标准分别是：
今天分享会要达到的目标是：知晓、理解、使用。
但凡要养成的第一个习惯是：第一个就是分身术。看图把一个人分成
小我——感性我
大我——理性我（资源我）
那你会分身成哪一个呢？
也许看上面的图不太理解，看这图就明白多了
无意识的大脑遇到刺激之后立即作出反应，这个就是小我（感性我）。有意识的大脑在遇到刺激时进行分析之后作出反应，这个是大我（理性我）。如果你的大脑没有办法分身，那的大脑就是一个无意识的大脑，你的大脑就会一直控制着你，让你不能够根据外界的刺激作出反应。当小我大于大我时候，就会影响很多很多的事情，甚至看不到大我。所以今天核心内容是：每一个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有跟多的选择权成长为自己最期待的那个样子。用三个案例来分析例如：
案例一：因为别人的错误来惩罚自己
案例二：奴隶之心，用强硬表达自己的软弱。
案例三：因为一件事情的失败就注定整个人生的失败。
通过上面三个人不同的做法，都表现了小我的做法。易仁永澄老师把不同人生分为4个颜色，最好的是绿色人生。一个美好的人生，靠的是选择，我们的选择决定了成为什么样的人，同样的一件事情，你可以选择崩溃，也可以选择坚持站起来，这种坚持决定过往的你，也决定着你的未来。所以你必须为自己的人生负责，你必须主动地利用分身的能力。
当然老师也给了我们更好的使用分身术的方法：
人类行为本质模型
在谈问题的时候，要直接深入到问题的本质，从本质上直击问，解决了本来问题，就不存在问题了。所以每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
积极主动的4个层次：
1、 意愿——提高意愿度
2、 资源——外界资源
3、 选择权——刺激与回应之间要有能力
4、 自我决定——决定自己要成为什么样的人
最后
What： 积极主动。
Why：支撑自己成为期待的样子首位必备习惯。
How：分身术、TMBRT模型。
Tool：自我觉察表。
触动最大的三个点：
1、 小我大我的选择决定现在的我和未来的我。
2、 “怒”不仅消耗内在能量，还表现自己的无能。
3、 首位习惯的重要性。
