倒计时10天，八段锦又坚持练习了一遍，早起就有锻炼身体的机会啦。

好久没有时间做饭了，都是在外面吃饭，自己的厨艺也生疏啦。抽时间到了早市，市场上正是热闹的时候，人来人往的手里都提着或多或少的袋子。我计划买香蕉的，香蕉里面含有微量元素锌，对心脏有帮助，可以缓解焦虑的哈。看到卖菠菜的，很新鲜的哦，一斤两块钱，正在可以买点菠菜，凉拌也好吃的哈，再捎带几根红萝卜，收获可以啦。看到鸡蛋饼了。一切都顺利啦。

今天已经是2025年的第七天了，期末考试进行时，三角巾头部帽式包扎又操作练习一次，需要反复练习，相信操作过程会越来越好的。顺便录制一段小视频，就当作学习，练习过程的作业了哈。继续练习哦。读书是很重要的事情，继续读书行动，《轻推》帮孩子走出退宿和焦虑，今天全部读完了，接下来的事情，就是对内容进行梳理了。我大概也焦虑了吧，接纳情绪，理解情绪，拥抱情绪。说起来容易，做起来有点难啊。

我报名了讲书营课程，也没有看到伙伴们来链接我了。哎。还是主动查看一下情况吧。主动的学习和被动的邀请，真的是差别好大啊。

以前的视频保留了好多，正好翻看记录的过程，再次熟悉一遍，明天再找机会练习一遍啦。

讲书营提到了两本书，我下的订单，好久了，没有看到书。再寻寻觅觅查查看看具体情况吧。明天找客服问问呗。

八段锦练习坚持每天进行一次，感受身体健康状况，变化有没有。有记录感受更清楚。又是美好的一天结束啦。