最近这两个月是我跑最多路的一段时间，以前跑步都是每天二三公里左右，最近调整了一下，周一到周五每天还是和原来一样，周六来个长跑，然后周天休息，只做简单的热身。这样下来感觉还是很不错的，从8月第一个周六的12公里，慢慢到上周六的23.5公里。觉得还是挺有成就感的，我想慢慢坚持下去，明年或许可以参加马拉松了。
我并不追求速度，全程慢跑，只是要求不停，坚持往前，累了就用快走。
刚开始跑步的路线不是很熟，跑了觉得好远，会很累。跑过几次之后，对整体路线比较了解，现在分段跑，每一段差不多十五分钟左右，跑完一段看一下时间，继续下一段，上坡的时候就用快走。这样跑到哪里差不多用多少时间，心里有数了，慢慢觉得没那么累了。
在跑步的过程中，思考一些问题，很是不错的。感觉跑步的过程中头脑很清晰，这样边跑边想，边想边跑，时间过得快，也不会觉得很累，可能是想问题的原因，会把注意力集中到问题上，而不会太在意身体的劳累。
边跑边听一些课程也是不错的选择，在跑的过程中反复去听，边听边给自己提问题，让自己边跑边思考。这样反复听，反复思考，可以让问题清晰，最终找到答案。
这两个月让我感受到了跑步的乐趣，我想我会一直跑下去。
跑步的感悟
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- “每天进步一点点而腾飞”的反面是“每天退步一点点而滑坠”。偷懒是渐进式的，放弃是断崖式的；勤奋是习惯性的，开挂是忽...
