2021.5.12日
习惯养成第262天
百日养生计划第73天
昨晚23：00入睡
清晨05：00醒来
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
驴打滚100个
双手搓热捂眼睛
手心搓脚心
推肝经
敲打肝经胆经
揉腹
颤抖
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
跪坐
泡脚破
入睡
【汶川大地震十三周年祭】
文/秀娟
今天是百日养生计划第73天，也是为期六天的布衣行者养生营徐州站结营的日子，还是第110个国际护士节，更是汶川大地震十三周年祭，多么特别的一个日子！
昨晚十一点入睡，清晨五点醒来。依次进行揉腹、驴打滚、手心搓脚心、推肝经、敲打肝经胆经、颤抖、干洗脸、干梳头、搓耳朵、搓鼻翼、叩齿等练习。
锻炼结束，身体轻松，心情愉悦、能量满满。然后准备早餐：养元茶、山药粉、小麦胚芽、枸杞、云南古方姜红糖、鸡蛋、苹果。吃完早餐，出发上班。
坐在公交车上，全程观看布衣行者养生营视频号直播，跟随镜头来到天使之家，看到了天使爸爸和天使妈妈们，看到了可爱的义工们，看到了老师和伙伴们。
现场画面很温馨，很温暖，更多的是感动。虽然没有去到现场，但隔着屏幕，通过镜头，犹如亲临现场一般，同样感受着来自现场每个人发自内心的那份喜悦和开心。
天使之家，一个充满爱和温暖的地方，这是老师亲自为失独妈妈们建立的温馨家园。每当看到或听到天使之家这几个字，就有一种莫名的感动。天使妈妈们是不幸的，也是幸运的。
老师每天免费录制几档节目，不曾间断，节目播放量快要破亿，粉丝几十万，因老师的节目而受益的听友越来越多。在老师的智慧引领下，分享健康，传递幸福，我们一直在路上。
老师谦卑低调、博学多才、大爱无私，不仅教我们正确的养生知识，更教会我们如何做人的道理。人生就是一场修行，我们在经历中慢慢成长，在困境中逐渐坚强，每走一步都是进步。
为期六天的布衣行者养生营落下帷幕，人们总说天下没有不散的宴席，可忘了说，宴席最后，大家还会相约重聚。离别终有时，结束并不是一种悲伤，而是新的开始。
今天还是第110个国际护士节，它是每年的5月12日，为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。旨在激励护士们以“爱心、耐心、细心、责任心”对待每一位病人、做好护理工作。
非典来了，她们冲在前面；地震来了，她们冲在前面；死神来了，她们护在前面，这就是我们可爱的白衣天使。在这个特别的日子里，祝天下所有的白衣天使幸福快乐，健康美丽！
今天还是另一个特别的日子，汶川大地震十三周年祭。2008年5月12日下午2点28分，汶川大地震发生，是中国成立以来破坏力最大的地震，是唐山大地震后伤亡最严重的一次地震！
这也是我从小到大亲身经历的最大一次地震，无论时间过去了多久，我依然清晰地记得地震发生时，我和同事们从办公室狂奔下楼的情景，站在马路上，亲眼看到路面裂开。
看着人们惊慌失措的表情，再看看自己不停抖动的双腿，所有人都被这突如其来的地震吓坏了。想第一时间联系亲人，手机却没了信号，担心、焦急、恐惧、无助，五味杂陈。
后面回到家里，得知家人平安，悬着的心才放松下来。可余震不断，刚放松下来的心再次紧张起来。不敢在家里住，只好来到公园。公园里到处都是人，我和儿子还有儿子奶奶在公园里睡了两晚。
因为地震，一幢幢楼房在瞬间坍塌，一个个生命在瞬间逝去。曾经的美好家园，变成片片废墟；曾经的美满家庭，变得支离破碎。一方有难，八方支援，无数感人的瞬间温暖着一个个受伤的心灵。
“无论你在哪里，我都要找到你。”13年过去了，每当熟悉的旋律响起，我们总会想起那段记忆。生死不离，生生不息。时间抚慰伤痛，也见证重生，往后岁月，风雨无阻，齐心同行。汶川，我们永远不会忘记。
跨越13年，感动仍在，致敬守望相助的中国力量，不辜负每一个初生的朝阳！不论十三年前，十三年后，不曾忘记，不会忘记。愿逝者安息，愿生者平安，愿山河无恙！
特别的日子，记录下特别的心情。珍爱健康、珍爱生活、珍爱生命。晚安好梦！
