一、认知突围

1.重新认识自己：

我是1995年出生，今年23岁，刚刚大学毕业进去社会，所以对于很多事物都还处于摸索的阶段，对于未来并没有明确的规划，目前的收入在3700左右，因为食宿大部分是公司包的，所以正常来说每个月是可以结余2000左右，然而令我很懊恼的一点是在大四下学期时，因为想在网上找一份兼职结果被骗了两万多，又不敢和家里人说，所以现在大部分的钱都用来还贷款，基本没有结余，甚至每个月还需要再去借钱还贷款。

      就目前来说，我的能力还差很多，虽然刚毕业的学生学习能力都会比较强，但是自己在很多方面还很弱，就像腾哥说的我的能力很难给我带来更好的经济收入，学历也只是普通的211本科毕业生，家庭也只是普通的工薪阶层，并没有很优越的经济条件，所以这次报名腾哥的时间管理有一方面的内容是看到可以申请兼职，我还是想找一份兼职尽快还清贷款。

关于自我的认知还有一点就是自己的体型，这点是最让我自卑的，虽然自己喜欢舞蹈，大学时也经常跳舞，然而从大四退出舞蹈社团开始自己的体型便不受控制的极具上升，人们总说一个人的体型包含着个人的修养，减肥这件事我也尝试过，却总也无法成功，每思及此，内心总是很郁闷，在一定程度上也愈发自卑。

2.重新认识金钱：

正如上面说的是我对于金钱其实是很渴望的，我甚至希望我可以争取到更多的加班机会来换取加班费，早日还清贷款。

我的劳动现在其实并不值钱，因为我们厂区现在还没有正式开始生产，所以我们每天做的只是生产前的准备工作，还有许许多多的培训，然而这样的工作强度很难给我安全感。

我的能力，说实话我经常会不知道自己到底拥有什么能力，在日常工作中最凸现的可能就是自己的交际能力，每当主管想寻求他人的帮助时我总能以最快的速度获得最有效的帮助，我觉得这个可能是我现在最大的能力了吧，其次就是自己的执行力，这一点不知道算不算能力。

我的未来，对于一个没有明确未来规划的人来说，未来肯定是不值钱的吧，其实我也有自己的想法，我一直都很喜欢舞台，我也希望有朝一日我可以重回舞台，哪怕只是幕后的工作人员，我最希望的工作状态是在活动现场管控所有的事情，另外一点我希望自己有朝一日可以去国外学习，最好是德国，因为就我们现在这个行业来说德国的技术是最先进的。不过，虽然我对于自己的未来并不明确，但是我对于我目前所处的薄膜太阳能行业的发展前景还是很看好的，所以我希望我能够多多的学习这方面的知识，有朝一日在这个行业能够获得一席之地。

3.重新认识时间：

我的时间大部分被浪费在了刷微博、看电视剧或者综艺上，其实我本人不刷朋友圈已经有一年的时间了，工作日我还可以约束自己不去看电视剧和视频，然而每次周末的时候就无法管控自己，有时候甚至一整天都在刷微博，或者看电影、电视剧、综艺，而且作息时间也很不规律。

未来我希望我可以更多的时间用在学习和锻炼上，首先，现在我每天会花十几分钟骑自行车上班，相对于以前的坐班车上班不仅锻炼了身体，而且时间自由，节约了等班车的20多分钟，未来我在考虑是否采用步行的方式上下班，但是我觉得这样子可以时间投入的性价比不会很高，所以一直还在考虑阶段；其次，在学习方面，目前来讲每天的必读书籍是管理类的书籍，专业类书籍和英语的阅读量有待加强，德语的学习还未开始，所以在时间管理这个课程结束之后要着手德语的学习，但是总觉得时间不够用，效率很低。

综上所述，自己现在工作日的时间相对来说还好一些，被浪费的时间可能在一小时左右，大部分的业余时间都会用来学习，但是休息日的时间可能一整天都被浪费，几乎没有什么价值，在陪伴家人这方面，因为自己是独自在异乡打拼，所以这方面几乎没有。

4.重新认识人生：

目标：

1.明年年底之前还清贷款

2.明年的工资希望可以达到5000以上

3.考驾照

4.去德国深造学习或者读研

5.自己的体重可以减到110左右

行动：

1.希望可以申请司马腾时间管理的兼职，以获得更多的收入

2.尽可能的争取加班的机会，通过加班费来增加自己的收入

3.不断的学习专业类和管理类的书籍，提高自己的知识存储

4.国庆之后考虑是否报考驾校

5.时间管理课程结束之后着手德语的学习

6.逐步养成晚11:00早6:00的作息时间，调整自己的新陈代谢

7.坚持骑自行车上下班，吃完饭后坚持一小时的散步或者慢慢融入跑步

8.本次时间管理课程学习结束之后要给部门的同学做相关方面的培训

上述的这些行动我会慢慢的坚持下去，希望有朝一日，可以实现自己的目标。

二、自我框架

1.参照物：目前我的参照物是我们主管，他经过在印尼十几年的工作，依旧保持很高昂的学习状态，而且与人为善，给人的感觉如沐春风

2.刻意练习：首先要刻意调整作息时间，其次就是列出日计划、周计划，督促自己完成，这方面自己现在依旧做不到，日计划经常无法全部完成

3.及时反馈：首先是在阅读时可以做读书笔记，其次每完成一项任务，就在日计划上打勾，最后每周奖励自己在外面小饭店吃一次，改善伙食。

以上就是我对自我的认知，因为是第一次接触时间管理的学习，很多书籍还没有阅读，内容写的也有些乱，请各位同学、老师多多指教。

                                                                    Sharon

                                                              2018年9月18日