1.个人运动
保持每天有运动记录，最佳成绩6月27号5.71KM，但基本是步行，耗时2：11分，最不好的成绩0.70KM，感觉像是在完成任务，因为那天早上去学校的路上记录了，回来晚上运动了两公里多。有时候每天一次，有时候两次。 本周总里程数31.53，平均每天4.5公里。下个月的成绩达到80公里就是目标，这个月三周就达到了80公里。目前感觉自己的体力好了很多，嘉许自己愿意积极改变，而不是消极低靡。
2.亲子教育
中午或晚上睡觉前跟小朋友看卡片，读故事书。好多卡片她不会读，但能听懂，根据我说的英语拿来相对应的卡片。汉语故事书是爸爸讲的，我基本没做。英语故事她听不懂，没耐心听，但特别喜欢看里面的图画，然后一遍又一遍地问我这是什么，怎么说，玩索而有得。哪天看了哪天没看，这周有的记录有的没有记录，需要改变的是我。
3.个人学习
每天读书3章，一周读21章。星期三晚上有一个小时专注学习。
A检视：给自己每天要求的是清晨起来读书，但偶然会迟，6：50要去学校，会有那么一两次没有在清晨起床时间读，后来却发现找不到时间去读，有时候心却安静不下来读，即便读了之后还是没一点亮光和感悟。总结：每天在相对固定的时间做相对固定的事情，养成好习惯，就像早起刷牙洗脸一样，不做这个事心里会不舒服。
B学习的时间投入太少，三章内容差不多不到15分钟就完成了.。没有学习就会没有能量。下个月投入学习的时间要增加。
C 上周有3天英语趣配音打卡，共配6个音。也应该把这个变成自己的日常习惯，每天都要有，这是自己的专业，不能丢下。
4.效能学习
A． 晨间日记
晨间日记每天都写，其中7天里有一天是不写。感悟：把感恩当成自己每天要记录的一个重要内容，叶老师说，人的本性是对痛苦的事情不用努力自然记得，但总是对美好的事情会忘记，所以每天记录感恩的事情，回首自己的走过的路，感恩的鲜花满了道路两旁。感恩是一个人的核心竞争力。继续努力。
需要的改进：写日记的时间固定下来是最好的，需要做到平时的收集，用讯飞语记秒记，固定的时间整理修改，避免要写的时候记不得要写什么，没有灵感没有记忆，日记就会变成一件痛苦的事情。容易达到目的是坚持下来的重要条件，爱非坚持，快乐远行！
B． 每天检视
上周每天有检视，做的好的是随时收集记录，抽空整理，得到了大家的肯定和认同，很开心。昨天写的检视苦难这个词，天使11班的班长说我们不同的组可以开展不同的爱好。分享让我也得到很多鼓励。让大家更多了解自己，也与其他人有了基于这个主题的互动。
C． 学习日历
上周对日历的添加变得熟练，颜色也有区分，点开也一目了然。
但是对青蛙不会把握，所问问题是感觉每天的青蛙都差不多，就不想写，觉得没意义。写不写就那些事。然后在群里问高手，得到了很多击中要害的帮助。感恩感恩。
检视 学习青蛙的设置。
5.习惯养成
早起，读Bible,运动，日记，检视，每天都做了，给自己掌声。
喝水，读书，亲子，泡脚，整理，早睡做的没有规则。
完全没做的：收支没有记录，现在有觉察。
线上的好习惯还有很多其他的，一个一个来，慢以致远！
6.人际投入
与人沟通一直是我的难题，因为当了班主任，当了天使般小组长，还当了22班教练，达薇老师也教我有些事情要学会委托，有些事情教会让别人去做，不是一直自己替他做。感谢达薇老师，感谢海强的鼓励，感谢申庭高度的认可与表扬，感谢梁老师，感谢贞贞雅云，兔兔老师，耳冉，华哥，韩杰等等还没有提及的。
感谢父亲母亲和先生对我的支持。
下次检视说具体一点，至少这次迈出了一步，继续加油！
