很多时候不知道如何提自己的需要，今天才知道原来背后，有两个含义：
1.需要是有罪的
2.我有需要
在我脑海里，也深埋了需要是有罪的念头。这可能来源于童年时代，父母的灌输，有吃有穿就可以了。也可能来源自己与父母关系的疏远，感受到的爱很少，所以自己会有不配得感，同时也基于家里的情况，觉得需要是有罪的。但这并不掩盖不了自己内心的需要，毕业了，自己挣钱了，开始买买了，买完之后又开始后悔内疚了。结婚了，好像需求又少了，但是会发现每次老公，陪我逛街，他说试，我都会很开心地去试，然后老公给买单。过程中，有时还是会纠结，但是每次付过帐后，我都会心安理得。我们之所以不想去面对自己的需要，是因为我们不喜欢表达需要背后的罪恶感，但是需要是不可能消灭得，于是我们借他人之手满足，或是转嫁到他人身上，同时也把罪恶感转嫁到他人身上。就如同书中提到的对自己很抠的母亲，却总是过度满足儿女需要，同时事后可能还会评价孩子。
如何面对需要呢？我们不可能消除欲望，消除需要，我们要做得是接纳你的需要，同时看到围绕欲望产生的负面情绪，然后走出负面情绪。那时，我们将还有欲望，但我们不再用破坏的方式来追求欲望了。
