新年伊始,2018年就这样悄无声息的来到我们身边。回首2017年,似乎就在昨天,很多定好的计划都没完成,很多美好的愿望还没实现。回忆起来,多多少少总会有些许遗憾。
可这就是生活,因为遗憾而让美好更值得期待。这就是生命,时间的就是永远无法逆转。
生活五味杂陈,很难用几句话说清,生命变幻莫测,没人知道最后的终点和路程。过去心,不可得,未来心,求不得。也许认真把握当下的每一天,就是对生命最大的敬畏。
古人云:“朝闻道,夕死可矣。”也许不需要闻道,只要每一天都生活的幸福快乐,那便不在乎时间的流逝和与死亡的距离。
晓依我,是生活在社会最底层的打工者。我没有靠山去炫耀,亦没有成就可招摇。唯一的惬意,就是享受当下的每一个日子。
每天早晨,五点钟起床。
每天早晨,坚持做一份营养早餐。
每天早晨,对着镜子微笑。
每天早晨,都期盼开启一天的美好。
就这样,近一年的时间,随着时间的流逝,早餐变成我生活中的习惯,和每天刷牙,洗脸一样自然。
有人说:“晓依,你每天坚持做早餐,真的好棒。”每每这个时候,心里都会有一份因虚荣而产生的幸福。女孩子,总是爱听夸赞的语言。其实,仔细想想,与其说我坚持这份早餐,倒不如说早餐成就了我。
自从每天坚持吃早餐,我不再恋床,不再拖延,不再糊弄不吃饭,不再匆匆忙忙赶去上班。当然,更主要的是我不再肥胖,不再懒散,身体不再虚弱,精气神也不在那么涣散。
每一天早晨,叫醒我的除了闹钟,还有梦想。每一顿早饭,我都觉得在传递一份能量,播撒一份习惯。
晓依希望,有一天,早晨周记能传播更多的能量,她更坚信,终有一天,大家会把营养早餐当做生活习惯。
当下社会,有太多人的健康问题,孩子的成长问题,甚至一个家庭的幸福感问题,都跟是否好好吃饭有关。
晓依力薄,无法改变,但只要大家联合起来,便会势如破竹,坚定如山。
最后想说,我们无法改写过去,因为过去就代表是已经发生的事实。我们也无法预测未来,可未来终究会来。就像我们送走2017,迎来2018。珍视当下的每一个瞬间,期许新年的每一天,只要努力,任何时间都不晚。认真生活,好好吃饭,我在做,欢迎你和我并肩。
好啦,接下来分享一周早餐。
早餐一:主食:煮玉米
蔬菜:盐渍西兰花,红心萝卜
水果:榴莲,金桔
肉:酱牛肉
蛋:水煮蛋
饮品:豆奶,坚果
早餐二:主食:煮玉米
蔬菜:胡萝卜蒸娃娃菜,煎杏鲍菇
水果:榴莲
肉:酱牛肉
饮品:豆奶,坚果
早餐三:主食:山药泥
蔬菜:白焯西兰花,盐渍红心萝卜
鱼:煎刀鱼
蛋:水煮蛋
蛋白质:干豆腐卷金针菇
坚果:黑豆,枸杞,杏仁等
水果:大枣,金桔,桂圆,蓝莓,苹果
早餐四:主食:牛奶燕麦
蔬菜:小米椒蒸娃娃菜,胡萝卜,白焯西兰花,盐渍红心萝卜
蛋:水煮蛋
早餐五:主食:燕麦牛奶,坚果
蔬菜:白焯甘蓝,紫甘蓝,盐渍红心萝卜。
蛋白质:煎豆腐,水煮蛋
水果:金桔,蓝莓
早餐六:主食:红薯,紫薯片
蔬菜:白焯西兰花,盐渍红心萝卜,煎杏鲍菇。
肉:酱牛肉
蛋白质:煮鹰嘴豆
饮品:豆奶,坚果
蛋:水煮蛋
早餐七:主食:红薯,紫薯球
蔬菜:山药拌木耳,白焯西兰花
蛋白质:蛋包豆腐,煮鹰嘴豆
肉:煎鸡肉
水果:猕猴桃,蓝莓,金桔
坚果:黑豆,枸杞,葡萄干等
饮品:黑豆浆
好啦,小伙伴们,又一篇早餐周记分享完了!你开始好好吃饭了吗?你准备为自己的健康买一份保单了吗?
一起努力吧,未来的日子,晓依愿和你共同进步,共苦同甘。