冰山作业
一、事件:感受少说话第一天
二、应对：超理智
三、我的感受：平静 喜悦
四：对方的感受：
五：想法:
一整天都在感受自己，感觉很静，一直在当下，这个感觉轻松，继续带着觉察少说话保持这个状态
六、期待：
自己对他人的期待:
自己对自己的期待:继续修炼
他人对自己的期待：
七、我的模式:
八、我深层次的需求:
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：
生命力： 我是一个可以掌控自己言语能力的人
食禅：玉米的香嫩甜
行禅：快
呼吸禅：顺畅
2022-07-29
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
