我们之所以会对手机上瘾，是因为手机完美满足了人类的心理需求和生理需求。
人类的本质是社会性动物，我们需要认同感和归属感，需要合作战胜个体解决不了的问题，伟大的工程（比如万里长城）都是在数以万计的人的手上得以被创造，我们心理上的愉悦也在社交生活上得以实现。
但到了新媒体时代，一切都发生了巨大的改变，人与人之间的交流跨越了时空的阻碍，我们在网络世界上结识到了兴趣相同，志趣相投的朋友，也找到了打发时间的最好方式——游戏，无聊的时间变少了，貌似互联网的发展促进了人们之间的交流，我们变得更加开发包容了，当你看到了观点意见和你相同的人，你会有一种愉悦感，因为你有了被社会圈子认可的感觉，看到这样和你意见相同，爱好相同的人越多，你会感到越快乐，于是你觉得手机拉近了人们之间的距离，让我们变得更加包容了，但事实真的就是这样吗？
实际上，手机拉大了人与人之间的距离，使人们之间变得更加疏远了，因为网络算法的推送，使我们看到的世界变得更加狭小，就比如你喜欢看屌丝逆袭，他就一直给你推屌丝逆袭的故事，这让你觉得这个世界的大佬们都是原先都是一些和你一样屌丝，这是突然有个人跳出来告诉你兄弟你被骗了，屌丝逆袭迎娶白富美是少数中的少数，你遇到的可能性基本为零，这时你会不会觉得这人是个十足的xb，他居然诋毁我的信念，我一定要和他干一架……像这样的故事天天都发生着，只是主语不同，就这样，人们'之间的距离随着时间推移越来越远，原来回年时大家从五湖四海回来都能谈笑风生，现在回来后都围坐在电视旁边耍手机，老人不禁感慨“世界上最远的距离，就是我坐在你的旁边，你却在耍手机”
手机还没够满足人的生理需求，为什么我们玩游戏时会有愉快的感觉？因为我们在进行一项我们所喜爱的事件时大脑会分泌多巴胺，而多巴胺能使我们感到快乐，实际上大脑追求的就是快乐，无论是短期内游戏带来的快乐还是长期实现目标的快乐，大脑其实不傻，它会发现比起拼命努力实现目标，玩游戏实际上好像是一个达到快乐的最简单的方式，于是我们经常会在手机和学习中犹豫不决，最终抱着“打完这一把就去学习”然后几个小时的时间全部都贡献给了手机游戏。
有一种这样的错觉，就是觉得现在的沉迷于游戏的自己不是正常的状态，只要自己下决心去做也能做好，自己现在差的情况不是因为自己真的能力不行而是因为没有行动，这样的心理状态存在于很多人的心中，
实际上这样的心理状况就是一种逃避现实的状态，因为我们还有无数的明天，所以今天的短暂的娱乐是不是就显得微不足道了？现在的游戏就是为了为未来做准备，但很多人单纯的认为自己现没有时间，未来时间一定会越来越多，自己在未来一定能做的很好，能超过大多数人，但大多数就是坐着这样的白日梦一步步走向人生的终点。
怎样才能放下手机？这需要我们有足够耐心，首先你得先放下手机坚持五分钟，在这段时间内想象看手机到底给我们带来了什么，然后……
