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老子曾说：恬淡为上,胜而不美。《功夫熊猫》中的master也提到“inner peace”。我认为这是一种很高的境界。
亚当奥尔特在《欲罢不能》当中提到“爱好”与“沉溺”的区别，“爱好”是你做完一件事特别有成就感，开心;“沉溺”是做完一件事有挫败感，沮丧。
而“沉溺”还大多数定下目标，要不玩手机，要减肥，但是由于种种诱惑不能做到，这种不仅是对于生活状态的影响，也是对于自己意志力的摧毁。而“爱好”则是养成一种习惯之前的状态，自控的能力，会有种inner peace的感觉。
inner peace不是匀速，而是匀加速。
