【百度鹰爪功】练习第3天

练习百度查到的鹰爪功第3天，全程来说注意力还不太够集中，应该集中到指掌上才行。还有就是真的要循序渐进才行，之前高标准不仅效果可能没那么好，还难练。果然，改进还是正确。

鹰爪点石内功一式还没达到最低的18度；外功没练足时间；混元指功不够自然，练着练着有点喘不过气的感觉，休息了几遍。

需要改进的地方：1练功时宜全神贯注于指掌间，不可相离，以气随神至，2练外功时应呼吸自然，不要太勉强。

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