又是繁忙的一天，这周是感冒后刚恢复的几天，身体逐步恢复，但因为熬夜导致晚起很多规划的事情又没有好好做。内心也有一些担忧盒焦虑。这周有开心的事也有不开心的事，开心的事是完成了绩效还有和沙鱼的交流，不开心的事是出了个交通事故先判我无责到后面判定我全责，内心也是非常恼羞成怒；还有周四晚有个无效社交，觉得在透支自己，到处想吐槽，这件事可能也造成了周五的轻微交通事故事情，好在我也迅速整理了情绪，和交警队也很耐心听取他们的判定，虽然是从我无责到我全责我是非常生气的，但是我还是很耐心听并且听取了交警的建议和判定，速速解决了这件事签字了。
一、本周检视

（一）给上周打分：5分

青蛙🐸完成情况：时间还是比较慢，状态不是很好，因为感冒恢复期，嗓子难受。

1、自媒体内容思考跟进、香道尝试学习；——完成一半

2、保持运动、继续控制饮食减肥；——未完成❎，本周体重还增加了

3、保持每天学习、输出 —— 未完成❎。

——下周的其他想法与打算

1、家庭的扔扔计划，把家里不用的东西做清理整理；—— 未完成❎

2、家庭半月度休闲计划、交流—— 未完成❎

3、黄志玮机构拜访和新合作模式思考 ——完成✅

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、本周睡眠7小时，但是偶尔熬夜；刷手机比上周少2小时，算是进步；

2、洗漱时间有减少，算进步。

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

晨间日记完成6天，站桩本周也有在坚持保持。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周6点起床2天，22:30前睡觉3天，最晚有接近1点睡，作息有点滞后。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动2次，搏击操和尊巴。站桩5次。

#饮食# 时好时坏，饮食比较佛系。

👪【家庭】

1、基本没怎么管，上周六孩子英文考试也没时间陪伴，还是要更多投入时间关注孩子的成长和陪伴，这是比较愧疚的地方；这周末好好陪陪孩子；

🚀 【效能】

本周高能要事2.5小时完成3天，发现后面两天开始每天写下当天要做的事情做个排序，很多事情专注度就提升了；

    一日五色表完成4天；晨间日记完成6天，都在变好的发生，挺好的。

💻 【事业】

1、完成了黄志玮开播前的各项筹备准备；

2、个人自媒体的review完成。

📖  【学习】

暂无，主要是看书《早起的黄金一小时》、听书《极简自律》。很多学习任务都还没完成，还是没太多时间，这块要加强。

💰 【财富】

孩子的美术课支出；这个月支出较多；

也涉及交通事故的可能的支出。

👬【人际】

1、和沙鱼做了交流，了解保健品达人的合作市场和本地生活的市场，沙鱼是我很认可的一个合作伙伴，90后努力上进的男孩，年纪轻轻就做到品牌招商总监了；

2、和小茸一起去见了云集的总裁秘书，聊了下达人合作，这次社交我是非常气愤和有怨气的，因为对方就是想利用我手上的人脉白嫖主播合作，我很礼貌的回绝了。这次社交让我有比较深的怨气，因为很信任的朋友最后确实她来做品牌合作（如果有），关于吃力不讨好（比如主播合作）就拉着我一起，朋友啊还是要慎重交友，就像郎咸平说的他现在没什么朋友，因为人心太可怕，你对别人好别人不一定会感激你。

🌍 【爱好】

古琴弹琴2次。

三、反思上周不足（如何改进）

1、学习时间不够；

2、早起不足

3、

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

   自媒体拍摄完成了进展中红；私域项目有些缓慢，阅读也比较缓慢，进度还是太慢，时间利用率不高，过多时间投入刷手机了。

五、下周的三只大青蛙

1、自媒体脚本的拟写和主播能力提升；

2、黄志玮直播大场和数据复盘跟进；

3、私域项目的深度思考

六、下周的其他想法与打算

1、每天保持学习1小时；

2、多陪陪孩子，多陪伴阅读

3、保持每天阅读10分钟

     新的一周又要开始啦，加油咯～