前 言
进入秋冬季，大人们就会给宝宝穿很厚，担心宝宝受凉。然而，家长们却不知道宝宝的末梢循环（是指手脚末端的血液循环）发育不完善，尤其是婴幼儿，所以即使他们穿了很多衣服，身体已经出汗了，但是孩子手脚还是冰冷的。所以，为宝宝增添衣服也是一门技术活儿。
温度穿衣法
有的妈妈会参照之前网上流行的温度穿衣法给宝宝穿衣服。
温度穿衣法
比较厚的羽绒服相当于9℃，
薄款羽绒服相当于6℃，
稍厚的弹力絮棉衣是5℃，
厚羊毛衫是4℃，
棉背心4℃，
抓绒衣服、
薄外套是3℃，
厚的棉毛衫是2℃，
薄的棉毛衫是1℃等，
若温度为22℃。
那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
这个方法不是不可取。可是，像小编这样的数学障碍者，每天穿衣前先算一算，绝对蒙圈。相信不少妈妈们也会和小编一样被这个搞晕。但是，学会这个“一指神功”，再也不用担心！（得意滴笑～得意的笑～）
“一指神功”测宝宝体温
衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，而要把注意力集中在孩子的上背心部↓↓↓
只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明宝宝衣服够了；（也就是大椎穴位附近）
如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。
很多人就要问了，为什么要以上背心部温度作为衡量孩子穿衣温度的标准？
大椎穴，是手足三阳经及督脉之会，为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成。大椎是体现一身阳气温度最直接的地方，所以选择这个穴位及其周边范围作为衡量孩子冷热穿衣的标准，直接方便简单。
不要小看这一个大椎穴，要想孩子体质增强，不易外感，最直接的办法就是保护大椎穴不受凉，大椎受凉，一身阳气即损；护好大椎，则阳气未损，邪不可干。
TIPS给宝宝穿衣服要注意
对于还不会自己行走的小宝宝，由于活动量不大，代谢量低，相对体温会低一点，所以穿衣的起点标准可以比妈妈多穿一件；如果已经是学步儿童。
或者是已经蹦蹦跳跳的学龄儿童，那就不用太担心了，因为他们动个不停，代谢量大，相对体温会高一点，所以穿衣的起点标准可以和妈妈一样，甚至可以比妈妈少穿一件衣服。
