“可怜”我曾经是不放在眼里的，“可怜”轻如鸿毛，可怜的人是弱的，无力的，轻飘飘的，我不是。我没有放在眼里，“可怜”距我十万八千里，而且那点能量小可怜有啥好搞的，要搞就搞“罪人”、核心心碎、权威这类显而易见，有份量的。
“可怜”我没有放在眼里，因为我瞧不起“可怜”、鄙视它，可怜之人必有可恨之处。可怜了就弱小了，弱了就会被欺负，我怎么能被欺负呢，我怎么能弱呢，我怎么会可怜呢？不！我不可怜！谁说我可怜，同情我我跟谁急，谁说我可怜我鄙视谁。
那我时不时叹口气，愤懑，心里凉凉，凄苦，觉得没有人会理解自己，那个力动一下就撤掉是哪里来的呢？这些感觉和情形反反复复地高频率出现，就算觉察到但都似乎没有找到债主啊！是可怜吗？不是啊，可怜哪里能够形容我内心凄苦，知道我有多苦吗？我是惨好吗？！太惨啦！——“你知道吗？悲惨是可怜的升级版”吴小瑶云淡风轻的声音像一个晴天霹雳，我不敢相信我比可怜还可怜。
信念一旦被怀疑就经不起考验了，我觉察到我一做事就觉得累了亏了，整理个衣柜恨不得老公开个表彰会才对得起我的付出等等，底下都是因为觉得自己惨。
既然是升级版那就上吧，一上，简直超出我的想象和预期。在释放情绪的时候就显现它的功力了，我刚说完没啥感觉，转身就哭得惨绝人寰，悲痛欲绝，泪已成海，我分明感觉跟以往不同，是从好深的地方哭出来，抽出来。那些数据藏了太久太深，像一个焖烧锅小火慢熬几十年掀开了锅盖。
“可怜”用它的弱小感隐匿了它的毒性，看似表浅，实则是信念的根级目录，在它之上，滋生各种情绪，各种无边需求，各种荒谬行为。我第一次在画信念地图的时候被自己雷到，实在受不了，要用红色来标注“傻缺”“有病”“矫情”。我看恩老师觉到一半停了，我问为什么，她说她崩溃了。看着满满一大张，那就是我前半生的黑历史，满满的春秋大梦，梦幻泡影，可笑至极。当道子提取出来时，荒谬绝伦，但不提取的时候它就散落隐匿在各处还不易察觉，这就是这条信念的厉害之处，毒性之大。
所以，当它被曝光被揪出来，道子又指出本质的时候，我们觉得好踏实好安心好有希望。
所以，在我的角度，这条高阶特别适合觉得自己能造但又特别苦逼的女汉纸们，解苦良药啊！
